header
دکتر کرمانی
روزگار
header

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای

  جدیدترین و شیک ترین عگالری مدل های جدید لاک ناخن، ناخن، مدل ناخن، کاشت ناخن، مدل ناخن ۹۶ – ۲۰۱۷

انواع مجموعه عکس های مدل گالری مدل لاک ناخن زنانه و دخترانه سال ۹۶ – ۲۰۱۷

پیشنهاد ژورنال انواع عکس های انواع مدل لاک ناخن دخترانه مدل طراحی ناخن جدید برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشد

همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه  سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و شادی است، اما برخی افراد در چنین روزهایی احساس غمگینی و افسردگی می کنند. در اینجا به چند نکته مفید در ارتباط با نحوه پیشگیری از بروز غم و ناراحتی در روزهای تعطیل اشاره می کنیم و به این مسئله می‌پردازیم که چطور می‌توان بر افسردگی روزهای تعطیل غلبه کرد.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

عواملی که سبب بروز افسردگی در زمان تعطیلات می‌شوند شامل استرس، خستگی، انتظارات نامعقول و غیرواقعی، حجم زیاد کاری، محدودیت‌های مالی یا عدم توانایی برای بودن در کنار خانواده و دوستان است. نگران نباشید ما به شما می‌گوییم چه کار کنید تا افسردگی‌تان بهتر شود.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

این اشتباهی است که بسیاری از افراد در تعطیلات مرتکب شده و اغلب از خود خیلی کار می‌کشند. آنها خود را ملزم می‌کنند تا در مهمانی‌های زیادی حضور یابند که بیش از حد توان آنهاست، هدایایی خریداری کنند که بیش از توان پرداخت مالی آنها بوده و نسبت به آنچه می‌توانند یا نمی‌توانند در طول تعطیلات به اتمام برسانند و کامل کنند، چندان واقع‌بین نبوده و انتظارات عجیب‌و‌غریب از آن دارند.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

سعی کنید با در‌نظر گرفتن اهداف واقعی و معقول برای خودتان در تعطیلات، آنها را مدیریت کنید تا قابل کنترل باشند. از طرفی برای زمان‌تان برنامه‌ریزی کنید و فهرست‌هایی تهیه کرده و در آن فعالیت‌های مهم‌تان را اولویت‌بندی کنید.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

اگر در طول تعطیلات احساس می‌کنید که سردرگم و رنجور و خسته‌اید، به احتمال زیاد سرشار از استرس هستید و فراموش کرده‌اید که قرار است در تعطیلات به شما خوش بگذرد. اگر متوجه شدید که دچار یکی از وضعیت‌های سرشار از استرس هستید، باید برای خودتان وقت بگذارید. سعی نکنید که در مدت کوتاه تعطیلات کلی کار انجام دهید و یا به خیلی جاها سر بزنید، خرید خود را به اتمام برسانید، تمام چیزهایی را که در برنامه‌تان نوشته‌اید تیک بزنید و آشپزی‌تان را تمام کنید.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

بهتر است درنگی کرده، نفس عمیقی بکشید و لحظاتی را به آرامش بگذرانید. اگر زمان آن را ندارید که کنار خانواده یا دوستان‌تان باشید و از همنشینی با آنها و آب و هوای بهاری لذت ببرید، پس هدف‌تان از تعطیلات چه خواهد بود؟

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

از‌سوی دیگر، همه ما می‌دانیم که با گذشت زمان، تعطیلات جنبه تجاری و کاری بیشتری پیدا می‌کند و بسیاری از اموری که افراد خود را موظف می‌کنند تا آن را در تعطیلات انجام دهند، می‌تواند به‌راحتی به منشا استرس آنها تبدیل شود.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

تعطیلات و افسردگی اغلب ارتباط نزدیکی با هم دارند، زیرا ممکن است تعطیلات این مسئله را به شما یادآوری کند که از چیزهایی که عمیقا دوست‌شان دارید بسیار دورید، مثلا تصور کنید پیوند عاشقانه چندان عمیقی بین شما و همسرتان وجود ندارد تا عشق و محبت خود را با او سهیم شوید و البته در کنار تمام اینها، اندوه تعطیلات هم می‌تواند اعصاب‌تان را به‌هم بریزد.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

نکته مهم اینجاست که بتوانید این مسئله را تشخیص دهید. بسیاری از مردم مانند شما در چنین وضعیتی هستند؛ در واقع هر کسی نسبت به این مسئله که چقدر می‌تواند زمان سپری کند یا در چند مهمانی شرکت کند، محدودیت‌هایی دارد. سعی کنید برای خودتان آشپزی را هیجان‌انگیز کنید، برای دوستان و اعضای خانواده‌تان هدیه‌های کوچک بخرید، فقط در مهمانی‌هایی شرکت کنید که از اعماق وجود در آنها شاد و خوشحال خواهید بود. بی‌خود یاد بدهی‌های خود نیفتید تا غم و غصه به سراغ‌تان نیاید و سعی کنید دور و برتان را از افرادی که دوست ندارید تعطیلات‌تان را با آنها بگذرانید، خالی نمایید.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

این تعطیلات هر چقدر هم پر از خوشی باشد، می‌تواند زمینه استرس زیادی را برای شما فراهم آورد. درک این احساس که شما در خیلی از چیزها تنها نیستید و بسیاری از افراد در جهان هم مثل شما دچار استرس هستند، می‌تواند کمک‌حال‌تان باشد تا بتوانید بر افسردگی تعطیلات غلبه کنید.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

مثلا اگر نمی‌توانید آن‌طور که دوست دارید برای همسر‌تان هدیه بخرید یا بیش از توان خود، دور و برتان را با کار شلوغ کرده‌اید، این مسئله باعث خستگی و استرس در شما خواهد شد. نکته مهم اینجاست که چنین احساسی را هم در کنار سایر احساسات خود داشته باشید و بدانید فکر کردن به این چیزها هم در تعطیلات، اصلا چیز غیرعادی و غیرطبیعی نیست.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

افراد زیادی هستند که حتی هنگام تعطیلات نیز نمی‌توانند به خانه بروند، چرا‌که در خارج از شهر مشغول به کار هستند و نمی‌توانند از محل کارشان مرخصی بگیرند و یا به سادگی قادر به پرداخت هزینه‌ بازگشت به خانه نیستند.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

ارزش قائل شدن برای احساس تعلق و تنهایی و درک این مسئله و پذیرش این احساسات در طول دوران تعطیلی برای این دسته از افراد که با افسردگی تعطیلات در کشمکش هستند،‌ می‌تواند کمک بزرگی باشد. این افراد باید بدانند که تعطیلات باعث نفی احساس غم و تنهایی نمی‌شود و می‌توان فضایی را به این احساسات اختصاص داد، حتی اگر برخی افراد ترجیح دهند که این احساسات را بروز ندهند. باید با احساس تنهایی یا دلتنگی خود رو‌به‌رو شوید، آنها را بپذیرید و سعی کنید راه‌هایی برای حل شان بیابید.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

سایر توصیه‌هایی که می‌تواند برای چنین افرادی مفید و موثر باشد شامل مراوده با افراد حامی و دلسوز، تماس با سایر افراد و دوست پیدا کردن یا تماس با دوستی که خیلی وقت است از او خبری ندارید و… است. همه ما این جمله را زیاد شنیده‌ایم که می‌گویند، تاثیر خنده از هر دارویی بیشتر است، بنابراین دوستان قدیمی و دوستان جدید هم می‌توانند در پیشگیری از بروز افسردگی یا برطرف کردن آن در دوران تعطیلات تاثیر زیادی داشته باشند.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

تعطیلات بهترین فرصت برای رهایی از استرس‌ها و فشارهای روزمره استاگر از افسردگی تعطیلات رنج می‌برید، احتمالا مستعد این مسئله هم هستید که در بسیاری از جنبه‌های نادرست و غیرضروری زندگی افراط کنید؛ مثلا در خوردن غذاهای چرب یا ولخرجی و وقت‌گذرانی بیش از حد توان. انجام این کارها در تعطیلات که تا حد زیادی به منظور از بین بردن استرس انجام می‌گیرد، فقط باعث بدتر شدن اوضاع خواهد شد.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

افراد موفق برای تعطیلات خود نیز برنامه دارند و حتی زمانی که کاری انجام نمی‌دهند، باز هم در حال تفکر و برنامه‌ریزی یا استراحت برای انرژی بیشتر هستند، پس وقت‌شان هدر نمی‌رودنکته مهم اینجاست که به شیوه درست و موثری بتوانید با افسردگی تعطیلات روبه‌رو شوید، زیرا اگر این‌ کار را نکنید، افسردگی بیشتری در انتظارتان خواهد بود. بسیاری از افراد، بعد از تعطیلات احساس یأس و انزوا را تجربه می‌کنند و این بدان معناست که انواع ناامیدی طی ماه‌های قبل آمیخته با خستگی مفرط و استرس بوده است که این افراد به‌خاطر بدهی زیاد، اضافه‌وزن یا وابستگی شدید یک دوست نزدیک به موادمخدر دچار آن شده‌اند. هیچ چیز بدتر از فکر کردن زیاد به افسردگی، باعث تشدید افسردگی در تعطیلات نمی‌شود.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

به‌جای تمرکز ذهن بر چیزهایی که نمی‌توانید تغییرشان دهید و یا تاسف خوردن به حال خود در تعطیلات، سعی کنید کاری انجام دهید که احساس خلاقیت و پرباری و مثبت بودن را در شما تقویت می‌کند. بروید در پارک نزدیک محل سکونت‌تان بدوید، فرزندتان را بیرون ببرید، کارهای تعطیلات را با فرزندان‌تان انجام دهید و… همه اینها کارهایی فوری، سالم و مفید برای دور کردن ذهن از استرس و چیزهای بی‌خود و ایجاد حس خوب است.

 

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

موفق‌ترین افراد برای مدت کوتاهی هم که شده از خواندن ایمیل‌ها یا پیام‌های تلگرامی خود دوری می‌کنند. نه اینکه کل تعطیلات، هیچ یک از ایمیل‌های خود را چک نکنید، ولی حداقل وقتی برای پیاده‌روی بیرون می‌روید، تلفن همراه خود را نبرید تا کمی احساس آزادی کنید.

 

طراحی ناخن جدید 2017 ,مدل طراحی ناخن 1396 , طراحی ناخن 96

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

طراحی ناخن جدید 2017 ,مدل طراحی ناخن 1396 , طراحی ناخن 96

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

طراحی ناخن جدید 2017 ,مدل طراحی ناخن 1396 , طراحی ناخن 96

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

طراحی ناخن جدید 2017 ,مدل طراحی ناخن 1396 , طراحی ناخن 96

طراحی ناخن جدید 2017 و مدل ناخن دخترانه به همراه مدل ناخن دشنه ای,طراحی ناخن جدید,مدل ناخن ساده,مدل ناخن عروس,مدل ناخن دخترانه,فرنچ ناخن 2017,طراحي ناخن 2017,مدل ناخن دشنه ای,لاک ناخن ژله ای,لاک ناخن مات

 

طراحی ناخن

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

برای ورود به کانال تلگرام 100 هزار نفری ما کلیک کنید