rouzegar
روزگار
روزگار
دسته بندی موضوعات

خواص فلفل دلمه ای پخته برای زنان باردار + خواص فلفل دلمه ای برای سرماخوردگی

خواص فلفل دلمه ای پخته برای زنان باردار + خواص فلفل دلمه ای برای سرماخوردگی

خواص فلفل دلمه ای برای معده خواص فلفل دلمه ای برای پوست خواص فلفل دلمه ای برای کودکان خواص فلفل دلمه ای برای لاغری فلفل دلمه ای از همان خانواده فلفل هاست. به مرور که فلفل دلمه ای می رسد رنگ آن نیز تغییر می کند. اگر این سبزی خوش رنگ قبل از رسیدنِ کامل چیده شود رنگ آن سبز خواهد بود. اما اگر برای مدت طولانی تری روی زمین بماند رنگ آن زرد و سپس قرمز می شود. فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C و ریزمغذی های زیادی مانند بتاکاروتن و فلاوونوئیدهاست. 

 

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

 

خواص فلفل دلمه ای برای سرماخوردگی

 

فلفل دلمه ای را همیشه استفاده کنید

 

اگر برای رنگی کردن سفره تان به دنبال ماده غذایی خوش رنگ و االبته پر خاصیت میگردید فلفل دلمه ای بهترین گزینه برای شما است . فلفل دلمه ای گیاهی نه چندان تند است که در رنگهای مختلف در بازار موجود است . فلفل دلمه ای، گیاهی است با رنگ های متفاوت از جمله سبز، قرمز و زرد. این گیاه که بومی کشور آمریکاست، علاوه بر طعم خوبی که دارد از خواص زیادی نیز برخوردار است. گرچه فلفل دلمه ای را می توان در همه فصول یافت،اما ماه های تیر و مرداد اوج به میوه نشستن این گیاه زیبا با رنگ های متنوع است که علاوه بر زیبایی سفره شما، خواص درمانی زیادی هم دارد. رنگ های شفاف فلفل دلمه ای سرشار از بهترین مواد مغذی است. فلفل دلمه ای علاوه بر افزایش طعم غذا خواص زیادی دارد. این سبزی پرخاصیت رنگ های مختلفی دارد. بنابراین می توانید به بهانه تزیین و زیبا کردن غذاها از خواص بی نظیر آن نیز استفاده کنید. به هر بهانه ای که می توانید از انواع فلفل دلمه ای استفاده نمایید.

 

فلفل دلمه‌ای در رنگ های مختلف خود، دارای مواد مغذی فراوانی است، موادی که به ما در داشتن بدنی سالم و پوستی زیبا و شاداب کمک می کند. انواع مختلف فلفل دلمه ای که بر اساس رنگ از هم متمایز می شوند، دارای برخی ویژگی های مشترک می باشند، که از آن جمله می توان به میزان بالای ویتامین C و فیبر اشاره نمود، از سوی دیگر هر رنگ فلفل دلمه ای خود ویژگی های منحصر به فردی دارد. در این مقاله می خواهیم شما را با خواص فلفل دلمه ای آشنا سازیم، در ابتلا آن دسته از فواید فلفل دلمه ای که در رنگ های مختلف آن مشترک است مطرح شده، سپس خواص فلفل دلمه ای زرد، قرمز و سبز بیان می گردد. این مقاله مشتمل بر ۱۳خاصیت فلفل دلمه ای است.

 

داروی سرماخوردگی با خواص فلفل دلمه ای

 

فلفل به علت داشتن مقایر زیادی ویتامین C ، یکی از داروهای خوب سرماخوردگی است، طوری که مصرف منظم آن در برنامه غذایی، هم شدت و هم طول مدت سرماخوردگی را کاهش می‌ دهد. خوردن 50 گرم فلفل دلمه‌ای (یک ‌سوم از یک فلفل متوسط) می‌ تواند تمام نیاز یک فرد بزرگسال به‌ ویتامین C را برطرف کند. البته باید بگویم که ویتامین C در اثر حرارت فورا از بین می رود، بنابراین تا جایی که ممکن است فلفل  را به صورت تازه و خام میل کنید

 

 

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

 

رفع یبوست با خواص فلفل دلمه ای

 

فلفل دلمه‌ای سرشار از فیبر می‌باشد. بدن برخلاف پروتئین، کربوهیدرات و چربی نمی‌تواند فیبر را هضم کند و در دستگاه گوارش با اتصال به چربی‌ها و افزایش دفع آن‌ها، موجب کاهش فشار خون و کلسترول خون می‌گردد. همچنین موجب جذب آهسته‌تر قند خون می‌شود. در نتیجه باعث می‌شود تا قند خون در حیطه نرمال ثابت بماند. از اثرات دیگر فیبر، التیام التهاب‌های ایجادشده در قسمت‌های مختلف بدن می‌باشد. فیبرهای غذایی در معده حجیم شده و بخش زیادی از آن را اشغال می‌کنند برای همین هم سیری زودهنگام و البته طولانی مدتی ایجاد و پرخوری کاهش پیدا می‌کند. از این گذشته فیبرها باعث عبور راحت مدفوع از روده‌ها شده و با مشکل یبوست مقابله می‌کنند.

 

پیشگیری از کم خونی با خواص فلفل دلمه ای

 

کم خونی عارض شایعی است که سبب می گردد توانایی خون در انتقال اکسیژن کاهش یابد. یکی از مهم ترین علل بروز کم خونی فقر آهن است و علائم شاخص آن احساس ضعف و خستگی است. نه تنها فلفل دلمه ای قرمز منبع مناسبی برای تامین آهن می باشد بلکه به شکل شگفت انگیزی سرشار از ویتامین C می باشد و در نتیجه جذب آهن در دستگاه گوارش را افزایش می دهد که به این موضوع در بخش های دیگر اشاره شد. هر چند بحث ما در اینجا به خواص فلفل دلمه ای اختصاص دارد اما باید به این مسئله اشاره داشت که اگر خوردن غذاهای حاوی آهن، مانند گوشت قرمز، با مصرف میوه جات و سبزیجات حاوی ویتامین C همراه شود، جذب آهن به شکل قابل توجهی افزایش خواهد یافت.

 

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

 

خواص فلفل دلمه ای برای چشم ها

 

فلفل حاوی ترکیبی به نام لوتئین است که طبق کشفیات نقش ارزشمندی در سلامت چشم ایفا می کند. آن ها همچنین حاوی ترکیبات شیمیایی دیگری هستند که به حفظ سلامت چشم ها کمک می کند. افزایش مقدار هر دوی آن ها در رژیم غذاییتان می تواند به کاهش خطر بیماری زوال قرنیه که یکی از دلایل اصلی نابینایی در ایالات متحده امریکاست، کمک کند. 

 

خواص فلفل دلمه ای برای پوست

 

نوشیدن آب فلفل‌دلمه‌ای سبز می‌تواند برای پوست شما مفید باشد. موادمغذی موجود در این نوشیدنی می‌تواند به ایجاد کلاژن در پوست کمک کند. تا پوست شما سالم و قوی بماند. آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C موجود در آب فلفل‌دلمه‌ای با همکاری هم آسیب‌های ناشی از اکسیداسیون رادیکال‌های آزاد بر بدن را جلو گیری می‌کنند. از دیگر مزایای آب فلفل‌دلمه‌ای این است که می‌تواند رفع ضعف کند و همچنین می‌تواند پوست را از شر انواع بیماری‌ها چون آکنه و عفونت‌های مختلف حفظ کند.

 

خواص فلفل دلمه ای برای موها

 

اگر می‌خواهید از داشتن موهای زیبا لذت ببرید، نوشیدن آب فلفل‌دلمه‌ای سبز را از یاد نبرید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین c است که می‌تواند به جذب آهن بدن کمک کند و به ریشه موهایتان اکسیژن برساند. این کار موثر خواهد بود، چرا که از آسیب دیدن و تقسیم شدن موها جلوگیری می‌کند. این نوشیدنی برای کسانی که دچار ریزش مو هستند، توصیه می‌شود.

 

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

 

خواص فلفل دلمه ای برای کاهش وزن

 

فلفل دلمه‌ای یکی از کم‌کالری‌ترین سبزی‌ها و یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغر شدن است. این سبزی دارای فیبر زیادی است و همان طور که قبلا گفته شد فیبرهای غذایی در معده حجیم شده و بخش زیادی از آن را اشغال می‌کنند برای همین هم سیری زودهنگام و البته طولانی مدتی ایجاد و پرخوری کاهش پیدا می‌کند. از این گذشته فیبرها باعث عبور راحت مدفوع از روده‌ها شده و با مشکل یبوست مقابله می‌کنند. به علاوه فلفل دلمه ای سرعت سوخت و ساز در بدن را افزایش داده سبب می گردد تا انرژی بیشتر مصرف شده و کمتر در بدن به شکل چربی ذخیره شود.

 

خواص فلفل دلمه ای در پیشگیری از التهاب مفاصل

 

همان گونه که در بالا نیز اشاره شد، فلفل دلمه‌ای قرمز حاوی مقادیر زیادی کاروتنوئید است. یکی از ویژگی های کاروتنوئیدها، مقابله با التهابات است. از سوی دیگر فلفل دلمه‌ای دارای مقدار زیادی ویتامین C می باشد و همانگونه که تحقیقات دانشمندان نشان داده است، افرادی که ویتامین C به مقدار کافی در رژیم غذایی‌شان وجود ندارد، بیشتر در معرض ابتلا به ورم مفاصل هستند، که می توان اینگونه نتیجه گیری کرد که اگر مصرف غذاهای حاوی ویتامین C در رژیم غذایی خود را افزایش دهیم، خطر ابتلا به بیماری های التهابی مفاصل کاهش خواهد یافت.

 

خواص فلفل دلمه ای قرمز در استحکام استخوانی

 

فلفل دلمه‌ای قرمز ۵۵ تا ۷۵ درصد نیاز روزانه بدن به مواد مغذی مورد نیاز در سلامت استخوان را تامین می‌نماید. این مسئله به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از ریزمغذی‌هایی چون: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی می‌باشد که همگی، از مواد مغذی مورد نیاز در استحکام و حفظ بافت استخوانی هستند.

 

 

 

 

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی , خواص فلفل دلمه ای برای مو

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی , خواص فلفل دلمه ای برای مو

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی , خواص فلفل دلمه ای برای مو

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی , خواص فلفل دلمه ای برای مو

خواص فلفل دلمه ای در طب سنتی،خواص فلفل دلمه ای برای مو،خواص فلفل دلمه ای چیست

 

 

خواص فلفل دلمه ای

این مطلب مفید بود ؟
خواص فلفل دلمه ای پخته برای زنان باردار + خواص فلفل دلمه ای برای سرماخوردگی
این مطلب مفید بود ؟

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×