rouzegar
روزگار
روزگار
دسته بندی موضوعات

خواص ژله برای چاقی صورت + خواص ژله برای لاغری

خواص ژله برای چاقی صورت + خواص ژله برای لاغری

خواص ژله چیست خواص ژله میوه ای خواص ژله در صبح خواص ژله ناشتا خواص ژله در بدنسازی خواص ژله را بر اساس علم تغذیه در این بخش می خوانید که در رابطه با خواص ژله برای استخوان سازی و رشد کودکان در کنار رابطه ی ژله با چاقی اطلاعاتی مفید در اختیار شما قرار خواهد داد. ژله از ماده ای به نام ژلاتین تهیه می شود که این ماده حاوی پروتئین است و مصرف این ماده غذایی حاوی پروتئین و آمینواسید نقش موثری در استخوان سازی و رشد دارد.

 

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

 

خواص ژله برای لاغری

 

ژله چه خاصیتی دارد؟

 

آیا شما هم جزو طرفداران ژله هستید؟ آیا میدانید ژلاتین از استخوان گاو؛ خوک و گاهی هم پوست برخی از ماهی ها استخراج می شود آیا میدانید ژله های خارجی که روی آن واژه “حلال” درج نشده ممکن است با عصاره استخوان خوک تهیه شده باشد.آیا دوست دارید اطلاعات خود را درباره ژله افزایش دهید؟


مهم ترین خاصیت ژله از ژلاتین موجود در آن است. ژلاتین که نوعی پروتئین موجود در استخوان است، می تواند به دلیل داشتن مقداری اسیدآمینه ضروری، برای سلامت استخوان های بدن مفید باشد. ضمن اینکه مقداری کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم هم در ژلاتین وجود دارد و شما می توانید با مصرف یک وعده ژله ، حجمی از این ریزمغذی ها را به بدنتان برسانید. البته رعایت تعادل در مصرف تمام خوراکی ها از جمله انواع ژله ضروری است. بد نیست بدانید شکر، رنگ ها و اسانس های مختلف به کار رفته در پودرهای ژله، باعث می شوند سلامت این محصول غذایی تا اندازه ای زیر سوال برود. با این حال، ژله به دلیل دارا بودن ژلاتین، نسبت به خیلی از دسرهای چرب و شیرین دیگر مانند انواع کیک و شیرینی، ارجحیت دارد. اگر دوست دارید ژلاتین خالص و طبیعی به بدنتان برسانید، می توانید آن را از جوشاندن استخوان قلم گاو، استخراج و در غذاهای مختلفتان مصرف کنید.

 

خواص ژله برای پوست


ژله حاوی آمینواسیدهای طبیعی است که برای پوست خوب است.

 

به بازسازی سلولهای جدید بدن کمک می کند.

 

از پیدایش علائم پیری پوست جلوگیری می کند.

 

به گزارش نیک صالحی ژله برای تولید کلاژن خوب است.

 

ژله دارای اسید اسپارتیک غنی است که به فرآیند بازسازی کمک می کند.

 

بنابراین خوردن آن در حد میانه ضرری ندارد.

 

کاهش وزن با خواص ژله

 

ژله کالری کمی دارد در نتیجه برای دست یافتن به وزن ایده آل مناسب است.

 

برخلاف دیگر محصولات شیرین ، قند آن بسیار بالا نیست.

 

ایمنی سیستم بدن با خواص ژله

 

ژله از کربوهیدرات و ویتامین B غنی است.به افزایش ایمنی بدن کمک می کند.

 

خیلی از افراد ترجیح می دهند بعد از جلسات ورزشی ویا در زمان افسردگی ژله بخورند.

 

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

 

سلامت مو با خواص ژله

 

ژله منبع غنی اسید فولیک بوده که برای سلامت مو مفید است.

 

از نازک شدن و ریزش مو جلوگیری می کند.

 

 کاهش کلسترول بد با خواص ژله


همه می دانند که اگر سطح کلسترول بد در بدن افزایش یابد می تواند منجر به حمله قلبی شود.

 

ژله به کاهش کلسترول بد یعنی LDL کمک کرده و سطح کلسترول خوب بدن را افزایش می دهد.

 

ژله به جلوگیری از خطر بیماری های قلبی کمک می کند.

 

خواص ژله برای سالمندان

 

تخم‌مرغ و گوشت حاوی اسید‌آمینه‌ای به نام متیونین هستند که باعث افزایش هموسیستئین در خون می‌شود و نیاز ما به مواد مغذی خنثی‌کننده هموسیستئین مانند فولات، ویتامین۱۲ B و۶ B را افزایش می‌دهد. افزایش هموسیستئین در خون با خطر بیماری‌های جدی مانند سکته مغزی، سکته قلبی و بیماری‌های روانی همراه خواهد بود. افرادی که مقدار زیادی پروتئین حیوانی مصرف می‌کنند نیاز به گلایسین دارند  اما از سوی دیگر برای ایجاد تعادل باید اسیدآمینه دیگری وارد عمل شود که متیونین است و طبعا ژلاتین این کار را می‌کند.

 

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

 

کمک به گوارش با خواص ژله

 

ژلاتین به چند طریق در هاضمه نقش مثبت ایفا می کند. برای مثال، وجود گلیسین موجود در ژله به سالم ماندن پوشش مخاطی معده کمک می کند. همچنین محرک تولید شیره معده است که گوارش صحیح را تسهیل می کند. در غیر این صورت مشکلات امعا و احشایی مانند رفلاکس اسید ممکن است ایجاد شود. از سوی دیگر به خاطر آبکی بودن، در حرکت مناسب غذا از درون سیستم گوارش مؤثر است.

 

کاهش درد مفاصل با خواص ژله

 

کولاژن موجود در ژلاتین می تواند درد مفاصل را که با تورم همراه است پایین بیاورد. این خاصیت برای افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار مفید است.

 

کمک به کنترل قند خون با خواص ژله

 

مطالعات نشان داده است گلیسین موجود در ژلاتین، اسید آمینه مهمی است که به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند.

 

حفظ سلامت استخوان ها با خواص ژله

 

وجود اسید آمینه لیزین در ژله به تقویت استخوان ها کمک می کند. لیزین موجود در ژلاتین در جذب کلسیم مؤثر است. همانطور که می دانید استخوان ها برای قوی ماندن و از پا نیفتادن به کلسیم احتیاج دارند.

 

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

 

چطور ژله را مغذی تر کنیم؟

 

اول اینکه پودرهای ژله خودشان به اندازه کافی شکر دارند و نیازی به افزودن این کربوهیدرات ساده و مضر به آنها وجود ندارد. دوم اینکه برای بالا بردن ارزش تغذیه ای ژله ها، می توانید انواع میوه های دلخواه را قبل از بستن آنها اضافه کنید. فقط حواستان باشد که کیوی، آناناس، انجیر و انبه در ژله آب می اندازند و باعث می شوند ژله نبندد. مرکبات مختلف مانند پرتقال و نارنگی هم باید با پوست نازک رویی شان به ژله ها اضافه بشوند تا آب نیندازند. از قرار دادن انواع پاستیل روی ژله های نیمه بسته هم خودداری کنید چون این کار باعث آب شدن سطح زیرین پاستیل و شل شدن سطح رویی ژله شما خواهد شد. اگر فرزند بدغذایی دارید یا لاغر هستید، می توانید به جای یک لیوان آب سرد، یک لیوان بستنی وانیلی به پودر ژله ای که در آب گرم حل شده است اضافه کنید. به این ترتیب، می توانید کالری و ارزش تغذیه ای ژله را تاحد زیادی بالا ببرید.

 

چه کسانی نباید ژله بخورند؟

 

خوردن ژله های تهیه شده از پودرهای آماده به دلیل شکر فراوان و رنگ های مصنوعی به کار رفته در آنها به افراد مبتلا به بیش فعالی، آنهایی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، کسانی که مشکلات گوارشی حاد دارند و بچه های زیر ۳ سال توصیه نمی شود. به طور کلی، خواص ژلـه از ژلاتین موجود در آن حاصل می شود و هیچ کدام از ژله ها از نظر ارزش غذایی بر دیگری برتری ندارند زیرا این طعم و رنگ های متفاوت، ناشی از به کار بردن رنگ های مصنوعی و اسانس های مختلف در تهیه این محصولات است و ربطی به خواص میوه های طبیعی ندارد.

 

 

 

 

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

خواص ژله برای کودکان , خواص ژله در طب سنتی

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

خواص ژله برای کودکان , خواص ژله در طب سنتی

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

خواص ژله برای کودکان , خواص ژله در طب سنتی

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

خواص ژله برای کودکان , خواص ژله در طب سنتی

خواص ژله برای کودکان،خواص ژله در طب سنتی،خواص ژله در بارداری

 

 

 

خواص ژله

این مطلب مفید بود ؟
خواص ژله برای چاقی صورت + خواص ژله برای لاغری
5 (100%) 1 vote

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×