rouzegar
دکتر کرمانی
روزگار
روزگار
دسته بندی موضوعات

خواص ذرت بوداده پفیلا در شیردهی + خواص ذرت بوداده در طب سنتی

خواص ذرت بوداده پفیلا در شیردهی + خواص ذرت بوداده در طب سنتی

خواص ذرت بوداده چیست خواص ذرت بوداده برای کودکان خواص ذرت بوداده برای پوست خواص ذرت بوداده برای لاغری پاپ کورن یا همان ذرت بوداده ی خودمان جزو خوردنی های مورد علاقه ی بچه ها و صدالبته بزرگترها است. برای خیلی از افراد پاپ کورن پای ثابت تماشای فیلم در سینما و یا تماشای فوتبال است. البته کم نیستند مادرانی که در منزل پاپ کورن سالم تهیه می کنند و در کنار خانواده میل می کنند.

 

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

 

خواص ذرت بوداده در طب سنتی

 

درباره ذرت بوداده بدانید

 

پاپ کورن یا همان ذرت بوداده ی خودمان جزو خوردنی های مورد علاقه ی بچه ها و صدالبته بزرگترها است. برای خیلی از افراد پاپ کورن پای ثابت تماشای فیلم در سینما و یا تماشای فوتبال است. البته کم نیستند مادرانی که در منزل پاپ کورن سالم تهیه می کنند و در کنار خانواده میل می کنند. این دانه های پف کرده ی سفید و ترد، بسیار خوشمزه بوده و خیلی زود آماده می شوند. خیلی ها تصور می کنند که پاپ کورن ارزش غذایی ندارد و سالم نیست. اما با این حال واقعیت این است که پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند.

 

خواص ذرت بوداده برای دستگاه گوارش

 

پاپ کورن از ذرت تشکیل شده است که یک ماده ی غذایی صد در صد طبیعی و حاوی میزان زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی است که نقش مهمی در ناحیه ی دستگاه گوارش برعهده دارند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده ها لازم و ضروری هستند و از بروز اختلالاتی مانند یبوست پیشگیری می کنند. علاوه بر این فیبرهای موجود در ذرت باعث کاهش التهاب های شکمی می شوند. بنابراین شما با یک ماده ی غذایی دوستدار دستگاه گوارش سر و کار دارید.

 

خواص ذرت بوداده برای کنترل میزان کلسترول خون

 

ذرت بوداده خوشمزه بوده و به راحتی آماده می شود. اما نباید تصور کنید که فاقد ارزش غذایی است. این دانه های پف کرده ی سفید جزء مواد غذایی تنظیم کننده ی کلسترول خون محسوب می شوند. فیبرهای غذایی طبیعی موجود در آن باعث تمیزی رگ ها و شریان ها شده و مازاد چربی موجود در آن ها را کاهش می دهد به این ترتیب نیز جریان خود را بهبود می دهند. یکی دیگر از مزایای پاپ کورن این است که حاوی مقدار زیادی فیبر است، چرا که جزو غلات کامل بحساب می آید. و همانطور که می دانید فیبر برای دستگاه گوارش شما خیلی مفید است.

 

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

 

خواص ذرت بوداده سرشار از آنتی اکسیدان ها

 

مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین روش های مقابله با اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن است. پاپ کورن حاوی میزان زیادی پولیفنول است که مانند عوامل آنتی اکسیدانی عمل کرده و به این ترتیب بیماری های دژنراتیو، پیری و دیگر عوارض مربوط به آن را کاهش می دهند. اگر می خواهید سلول هایتان از پیری زودهنگام در امان بماند می توانید به یک پاپ کورن سالم اعتماد کنید.

 

یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید.

حتما بخوانید :   خواص عرق آرتیشو برای تقویت حافظه + خواص عرق آرتیشو در طب سنتی

 

خواص ذرت بوداده در بارداری

 

مصرف پاپ کورن در دوران بارداری نه تنها هیچ ضرری ندارد بلکه سود نیز دارد.ذرت بو داده حاوی فیبر،ویتامین ای و سلنیوم است به همین دلیل این خوراکی بهترین جایگزین خوراکی هایی مانند چیپس و پفک در دوران بارداری هستند.

 

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

 

خواص ذرت بوداده برای تنظیم قند خون

 

اگر در تهیه ی پاپ کورن به آن قند اضافه نشود می تواند یک ماده ی غذایی سالم برای افرادی باشد که از دیابت رنج می برند و لازم است که قند خونشان را کنترل کنند. در واقع باز هم پای فیبرهای موجود در ذرت در میان است. این فیبرها در روند سوخت و ساز بدن دخالت کرده و به تنظیم میزان قند خون و انسولین کمک می کنند.

 

خواص ذرت بوداده برای مقابله با پیری

 

اینجا هم پای آنتی اکسیدان های موجود در پاپ کورن در میان است. ویتامین E موجود در این ماده ی غذایی نقش مهمی در زیبایی پوست دارد. این مولکول های سالم آسیب های اکسیداتیو ناشی از فعالیت آنتی اکسیدان ها را خنثی می کنند. در واقع رادیکال های آزادی که از طریق هوا و مصرف مواد غذایی ناسالم وارد بدن می شوند به سلول های سالم آسیب می زنند و باعث پیری زودهنگام و بروز برخی از بیماری های مزمن می شوند. خوشبختانه آنتی اکسیدان های موجود در پاپ کورن می تواند مانع این روند شود.

 

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

 

خواص ذرت بوداده برای کاهش وزن

 

یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید. واقعیت این است که رژیم های لاغری نوعی ترس و استرس در فرد ایجاد می کنند. مصرف پاپ کورن در دوره ی رژیم می تواند با این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند.

 

خواص ذرت بوداده برای مقابله با سرطان

 

ترکیبات مغذی پاپ کورن همیشه مورد بررسی و مطالعه ی دانشمندان قرار گرفته است. ترکیبات فنولیک این ماده ی غذایی که جزو قوی ترین آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند برای بدن مفید بوده و تأثیر مستقیمی در پیشگیری از آسیب های رادیکال های آزاد دارند. در نتیجه از بروز بیماری های مزمنی مانند سرطان و تشکیل تومورهای کوچک نیز پیشگیری می کنند.

 

چند نکته درباره ذرت بوداده

 

برای تهیه پاپ کورن روش خانگی را در اولویت قرار دهید و تا حد امکان آن را در خانه تهیه کنید. از روغن تازه برای تهیه آن استفاده کنید. تا حد امکان پاپ کورن را با کمترین روغن آماده کنید. از خرید پاپ کورن های باز که به نظر تازه نیستند تا حد امکان خودداری کنید.

 

 

 

 

 

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

خواص ذرت بوداده برای دیابت , خواص ذرت بوداده برای معده

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

خواص ذرت بوداده برای دیابت , خواص ذرت بوداده برای معده

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

خواص ذرت بوداده برای دیابت , خواص ذرت بوداده برای معده

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

خواص ذرت بوداده برای دیابت , خواص ذرت بوداده برای معده

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

خواص ذرت بوداده برای دیابت , خواص ذرت بوداده برای معده

خواص ذرت بوداده برای دیابت،خواص ذرت بوداده برای معده،خواص ذرت بوداده برای سرطان

 

 

خواص ذرت بوداده

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

روزگار
×
برای ورود به کانال تلگرام 100 هزار نفری ما کلیک کنید