rouzegar
دکتر کرمانی
روزگار
روزگار
روزگار
دسته بندی موضوعات

خواص سبوس گندم برای مو + خواص سبوس گندم در طب سنتی

خواص سبوس گندم برای مو + خواص سبوس گندم در طب سنتی

خواص سبوس گندم در بدنسازی خواص سبوس گندم در بارداری خواص سبوس گندم در ریزش مو خواص سبوس گندم در کاهش وزن سبوس یکی از مواد بسیار مفید کندم است و عده ای به غلط شهرت داده اند که سبوس در معده هضم نمی شود و باید آرد را الک کرد و آن را گرفت . تجربیات علمی دانشمندان و غذا شناسان عکس این موضوع را ثابت کرده و حتی اخیراْ ثابت شده است که عصیر روده ها ( شیره روده ) قسمت زیادی از سلولز را حل می کند و بقیه آن به مصرف پاک کردن و جارو کردن روده به کار می رود.

 

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

 

 

خواص سبوس گندم برای مو

 

سبوس حاوی چه مواد مغذی‌ای است؟

 

دلیل اصلی مغذی بودن سبوس، وجود ویتامین‌های گروه B است. وقتی سبوس غلات جدا می‌شود، ویتامین‌های B1 یا تیامین، B3 یا نیاسین و بیوتین در آن‌ها کم می‌شود. در واقع، منبع اصلی ویتامین‌های گروه B غلات هستند اما نان‌های سفید و بدون سبوس از این لحاظ فقیر تلقی می‌شوند. به علاوه، در غلات، انواع مواد معدنی مثل آهن، منیزیم، کلسیم و فسفر نیز وجود دارد اما وجود فیبر در سبوس غلات جذب این مواد معدنی به خصوص آهن و کلسیم را تأمین می‌کند.
 

سبوس غلات مختلف از نظر ارزش غذایی با هم تفاوت دارند؟

 

بله. بهترین سبوس در گندم و جو وجود دارد. تفاوت سبوس گندم و جو خیلی زیاد نیست ولی بهتر است سبوس غلات مختلف را با غلات مصرف کنیم نه جداگانه.

 

مصرف سبوس حد و اندازه‌ای دارد یا هر چه بیشتر بخوریم بهتر است؟

 

سبوس غلات همان طور که خواص مفیدی دارد اگر بیش از اندازه مصرف شود، می‌تواند مشکل‌ساز شود. اگر میزان مصرف سبوس از حد اعتدال خارج شود، باعث کاهش جذب املاح دو ظرفیتی خواهد شد. مثلاً کلسیم، آهن و روی به ترکیب‌های موجود در فیبر سبوس مانند فیتات‌ها و فسفات‌ها متصل می‌شوند و جذبشان کاهش پیدا می‌کند.

 

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

 

خواص سبوس گندم

 

سبوس گندم دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار و ویتامین های E، B، آهن ، منیزیم، روی و کلسیم است که این مواد برای گلبولهای سفید و قرمز خون ضروری است. بهترین خاصیت سبوس گندم که از قدیم شناخته شده است به فیبر آن بر می گردد که از یبوست و چاقی پیشگیری می کند دومین خاصیت آن القای حس سیری است. فایده دیگر سبوس، کاهش جذب کلسترول است که باعث کاهش چربی خون شده و غیر مستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند. سبوس جذب قند خون را نیز کم می کند و زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. روی موجود در سبوس گندم از ریزش و سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری می کند. اثرات بهبودی و نظم در دفع، بهبود سلامت کلی در فرد را در پی دارد و از جمله پوست بدن مخصوصا پوست چهره پاک و شاداب شده، فرد احساس سبکی می کند و حالت تعادل روانی برای وی ایجاد می شود.

 

کنترل کلسترول در خون با خواص سبوس گندم

 

یکی دیگر از خواص سبوس گندم کنترل سطح کلسترول خون است. سبوس گندم دارای کلسترول نیست اما دارای فیبر زیادی است که به جذب کلسترول در روده و خروج آن از بدن کمک می کند.

حتما بخوانید :   خواص پیازچه وحشی برای پوست + خواص پیازچه برای بارداری

 

خواص سبوس گندم در دوران بارداری و شیردهی

 

مصرف سبوس گندم به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن در طول بارداری و شیردهی به مادران توصیه می شود. استفاده مداوم از این غله باعث افزایش قد در کودکان و نوجوانان می شود. استفاده از این ماده غذایی به طور مداوم و روزانه از بیماری های پوکی استخوان، یبوست، کم خونی، چاقی، چربی خون، سرطان روده، بیماری قلبی عروقی، سوء هاضمه، ضعف اعصاب، ضعف جنسی و عمومی پیشگیری می کند.

 

بطور خلاصه سبوس گندم عبارتند از

 

 شادابی پوست

 

 کاهش اشتهای کاذب

 

 درمان ورم معده و ورم روده

 

 درمانگر پولیپ های کولن و روده

 

 اثر سبوس گندم در درمان یبوست

 

 جلوگیری از ریزش و سفید شدن موها

 

 درمان یبوست و تنظیم سیستم گوارش

 

کاهش جذب قند خون و در نتیجه کاهش ابتلا به دیابت

 

 کاهش جذب کلسترول که باعث کاهش چربی خون می شود

 

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

 

مفید برای پوست با خواص سبوس گندم

 

سبوس گندم همانند سبوس برنج پوست را در برابر آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند. سبوس گندم منبع غنی از اسید فولیک است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می پردازد. این ماده همچنین در اکثر محصولات ضد پیری مورد استفاده قرار می گیرد. پوست را تمیز می کند و کیفیت نرم کنندگی را به محصولات مناسب برای حساسیت های پوستی، اگزما و پسوریازیس می افزاید. همچنین عصاره سبوس گندم پوست را در برابر نور خورشید حفظ می کند. قبل از استفاده مقدار کمی از آن را روی پوست دست خود امتحان کنید.

 

خواص سبوس گندم برای مو 

 

برای پیشگیری از سفیدی و ریزش مو می توانید یک قاشق سبوس گندم را به همراه یک لیوان آب جوش دم کنید، آن را صاف کنید، دو سوم از آن را میل نمایید و باقیمانده را روی موی سر خود بمالید.

 

 

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

 

تاثیر در لاغری با خواص سبوس گندم

 

از آنجا که سبوس گندم منبع غنی از فیبر است می تواند انتخاب مناسبی برای میان وعده ها در طول روز باشد. مکمل های سبوس گندم برای کاهش وزن مناسب هستند. سبوس وقتی در روده با آب ترکیب می شود، حجم محتوی روده افزایش یافته و باعث می شود احساس سیری کنید.

 

پیشگیری و درمان هموروئید با خواص سبوس گندم

 

از جمله خواص سبوس گندم پیشگیری و درمان بیماری هموروئید است. معمولا بر اثر افزایش فشار روی رگ های مقعد هموروئید ایجاد می گردد. وقتی خروج مدفوع سخت می شود فشار روی رگ های خونی مقعد باعث ابتلا به هموروئید می شود. استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از فیبر به نرم شدن مدفوع کمک می کند و بنابراین دفع مدفوع به تلاش کمتری نیاز خواهد داشت. استفاده از این غلات موثرترین روش برای پیشگیری از ابتلا به هموروئید می باشد.

 

 

 

 

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

خواص سبوس گندم برای دام , خواص سبوس گندم برای یبوست

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

خواص سبوس گندم برای دام , خواص سبوس گندم برای یبوست

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

خواص سبوس گندم برای دام , خواص سبوس گندم برای یبوست

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

خواص سبوس گندم برای دام , خواص سبوس گندم برای یبوست

خواص سبوس گندم برای دام،خواص سبوس گندم برای یبوست،خواص سبوس گندم برای کودکان

 

 

خواص سبوس گندم

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

روزگار
×
برای ورود به کانال تلگرام 100 هزار نفری ما کلیک کنید