header
دکتر کرمانی
روزگار
header

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی

 طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی

برای کاهش وزن قرار نیست که از همه مواد غذایی بگذریم که وزنمون نرمال بشه بلکه باید از تمام مواد غذایی اما به اندازه استفاده بشه. ما در اینجا طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی را برای شما عزیزانی که قصد کاهش وزن دارید به نمایش گذاشته ایم.

 

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی،طرز تهیه کیک فنجانی در قابلمه،طرز تهیه کیک فنجانی یزدی،کیک فنجانی با فر،کیک فنجانی در مایکروفر،کیک فنجانی در فر،کیک فنجانی وانیلی،طرز تهیه کیک شکلاتی بدون فر،کیک فنجانی شکلاتی

 

مواد لازم برای کیک لیوانی رژیمی:
 موز رسیده: یک عدد
 تخم مرغ کوچک: یک عدد
پودر کاکائو: ۲ قاشق چایخوری
 میوه خشک یا فریز شده: ۱/۴ پیمانه
شکر: یک قاشق غذاخوری (اختیاری)

 

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی،طرز تهیه کیک فنجانی در قابلمه،طرز تهیه کیک فنجانی یزدی،کیک فنجانی با فر،کیک فنجانی در مایکروفر،کیک فنجانی در فر،کیک فنجانی وانیلی،طرز تهیه کیک شکلاتی بدون فر،کیک فنجانی شکلاتی

 

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی:
موز، تخم مرغ و پودر کاکائو را داخل غذاساز خوب مخلوط کنید تا نرم و یک دست شوند. سپس میوه خرد شده را به آن اضافه کرده داخل لیوان یا کاسه سرامیکی بریزید و به مدت ۱ دقیقه با حداکثر قدرت داخل مایکروفر بپزید. اگر دوست دارید وسط آن روان باشد یک دقیقه کافی است ولی اگر می خواهید سفت تر شود چند ثانیه بیشتر بگذارید.

 

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی،طرز تهیه کیک فنجانی در قابلمه،طرز تهیه کیک فنجانی یزدی،کیک فنجانی با فر،کیک فنجانی در مایکروفر،کیک فنجانی در فر،کیک فنجانی وانیلی،طرز تهیه کیک شکلاتی بدون فر،کیک فنجانی شکلاتی

 
چند نکته!!!
حتما از موز کاملا رسیده استفاده کنید.
از هر میوه ای مثل توت فرنگی، گیلاس، تمشک، آلبالو، می توانید استفاده کنید.
موز به اندازه کافی شیرین هست پس اگر می خواهید کیکتان رژیمی باشد شکر را حذف کنید.

 

 

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی

این مطلب را به اشتراک بگذارید :