header
دکتر کرمانی
قاصدک

سالاد گیاهی مرغ و لیمو

سالاد گیاهی مرغ و لیمو

سالاد گیاهی مرغ و لیمو

سالاد گیاهی,سالاد گیاهی,انواع سالاد گیاهی,سس سالاد گیاهی,سالاد الویه گیاهی,طرز تهیه سالاد ماکارونی گیاهی,طرز تهیه سالاد الویه گیاهی

امروز برای شما عزیزان طر تهیه یک سالاد خوش مزه را آماده کرده ایم که بسیار خوشمزه است و سالم و گیاهی می باشد و برای افراد چاق بسیار مفید است

 

مواد لازم سالاد گیاهی مرغ و لیمو

غذاهای رژیمی

دو عدد سینه مرغ بدون پوست

یک عدد لیمو تازه

نمک و فلفل به مقدار لازم

یک قاشق غذا خوری روغن زیتون

یک قاشق چای خوری پونه کوهی

نصف قاشق چای خوری جعفری تازه

طرز تهیه سالاد گیاهی مرغ و لیمو

لیمو را از وسط نصف کرده آب نصفش را روی سینه های مرغ می ریزیم و سپس مقدار لازم نمک اضافه کرده و درون یک ماهی تابه حاوی روغن می گذاریم و تفت می دهیم.

همان طور که در حال سرغ کردن گوشت مرغ هستین نصف دیگر لیمو را رویش می ریزیم و فلفل و پونه کوهی را به آن اضافه می کنیم.

هر طرف سینه مرغ را حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه سرخ می کنیم

سالاد گیاهی

سالاد را می توان به عنان یک معجزه به حساب آورد ، چرا که این غذا می تواند همزمان هم باعث سلامت شما و بهبود عملکرد دستگاه گوارشتان شود و هم توانایی این را دارد که وزن شما را کاهش دهد ، در ادامه در رابطه با فواید آن بیشتر صحبت می کنیم.
اگر می خواهید برنامه غذایی تان مورد تایید متخصصان تغذیه باشد باید حتما سالاد نیز در رژیم غذایی روزانه تان وجود داشته باشد …

البته نه هر نوع سالادی. جالب است بدانید که کلمه سالاد (salade) فرانسوی و از ریشه لاتین کلمه(salata) به معنی شور و نمک اندود شده است. در میان ایرانی ها، ترکیب چند سبزی خام خرد و طعم دار شده با انواع چاشنی ها سالاد نامیده می شود که یا قبل از غذا، یا بعد از غذا یا به جای غذا میل می شود. گفتیم که خوردن هر نوع سالادی را به شما توصیه نمی کنیم، می پرسید چرا؟ بهتر است که این پوستر را به دقت مطالعه کنید.

 

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

کانال فروشگاه روزگار تخفیف ها تا 60 درصد! کلیک کنید