header
دکتر کرمانی
روزگار
روزگار
header
دسته بندی موضوعات

خواص تخم شربتی چیست + خواص تخم شربتی برای لاغری

خواص تخم شربتی چیست + خواص تخم شربتی برای لاغری

خواص تخم شربتی درمان معده با خواص تخم شربتی کاهش فشارخون با خواص تخم شربتی تخم شربتی گیاهی خودرو و یک‌ ساله از خانواده نعناعیان و شبیه به ریحان ولی با برگ‌ها و تخم‌ های ریزتر می باشد. این گیاه بومی آمریکای مرکزی بوده به نحوی که آزتک‌ها (یکی از تمدن‌های آمریکایی) از این دانه های بسیار مقوی، به عنوان غذایی اصلی استفاده می کردند؛ اما بذر آن مانند ذرت به دیگر نقاط جهان نیز برده شده است.

 

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

 

خواص تخم شربتی برای لاغری

 

خواص تخم شربتی برای لاغری

 

در یک وعده تخم شربتی ۱۱ گرم پروتئین و ۴.۴ گرم فیبر وجود دارد که میتواند برای مدتی طولانی سیر نگهتان دارد و به کاهش وزن تان کمک کند. فیبر مقادیر زیادی آب را جذب می‌نماید و در معده حجیم می‌شود، که همین امر حس سیری را افزایش داده و جذب مواد غذایی را کند می‌نماید. تذکر این نکته لازم است که به هنگام مصرف تخم شربتی حتما باید آب کافی بنوشید تا گوارش بیش از حد کند نشود و یبوست ایجاد نکند.

 

همچنین تخم شربتی، در مجاورت با آب، حجیم شده و به این ترتیب جای بیشتری در معده اشغال می‌کنند. به این ترتیب نیز اشتها را کنترل کرده و میل به پرخوری را از بین می‌برد. در نتیجه شما می‌توانید در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم از این دانه‌های ریز برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کنید.

 

خواص تخم شربتی جهت بیماری‌های تنفسی

 

این دانه های ریز سیاه رنگ دارای خواص زیادی است از جمله برای درمان بیماری‌های تنفسی مفید است. مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است.

 

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

 

خواص تخم شربتی باعث کاهش استرس می شود

 

تخم شربتی سرشار از مواد مغذی هست. منیزم، که به کاهش کورتیزول ( هورمون استرس ) کمک میکند. پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی می شود. تخم شربتی همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینو اسید هست که میتواند به بدنتان کمک کند سروتونین تولید کند. سروتونین به بدن کمک میکند با اضطراب مبارزه کند و الگویی منظم تر داشته باشد.

 

خواص تخم شربتی در انرژی

 

تخم شربتی تاثیری معادل نوشیدنی ورزشی برای ۹۰ دقیق ورزش دارد، بدون این که قندخون شمارا بالا ببرد.جایگزین نمودن نوشیدنی انرژی‌زا با تخم شربتی کارایی ورزشکاران را تقلیل نمی‌دهد. تخم شربتی به ورزشکاران کمک می‌کند تا کربوهیدرات فراوانی برای ورزش های استقامتی جذب کنند، درعین حال که جذب مواد مغذی در بدنشان افزایش و از میزان جذب قند کاسته می‌‌شود.

 

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

 

خواص تخم شربتی برای درمان دردهای معده و گوارش

 

 از تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود.در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. بعد از خوردن یک غذای تند مقداری از این دانه های مغذی بجوید، چرا؟ چون حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند ( دو برابر مقداری که موز دارد ) که کمک میکند کمتر دچار نفخ شوید.  تخم شربتی فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل، برای گوارش و درمان بافت های گوارشی عالی است.

 

کاهش فشار خون با خواص تخم شربتی

 

مشکل دیگری که دامن‌گیر دنیا از جمله کشور ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می‌رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته‌ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می‌کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت.

 

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

 

خواص تخم شربتی برای استخوان ها

 

تخم شربتی مملو از چندین ماده مغذی‌ است که در سلامت استخوان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند. از آن جمله می‌توان به کلسیم، فسفر، منیزیم و پروتئین اشاره نمود. اینها موادی هستند که در حفظ سلامت استخوان‌ها نقش حیاتی‌اند ایفا می نمایند. بنا بر تحقیقات دانشمندان، میزان کلسیم موجود در تخم شربتی 5 تا 6 برابر بیشتر از شیر می‌باشد. این ویژگی تخم شربتی را تبدیل به یک انتخاب عالی برای افرادی که نمیتوانند لبنیات را تحمل کنند کرده است. دریافت کافی کلسیم یعنی استخوان و دندان های قوی تر. مصرف 30 گرم تخم شربتی، معادل یک انس، 18 درصد از نیاز بدن به کلسیم را تامین می نماید. با توجه به اینکه تقریبا 99 درصد از کلسیم بدن هر فرد در استخوان ها و دندان ها مصرف می شود، به راحتی می توان متوجه تاثیر شگرف مصرف تخم شربتی بر سلامت استخوان ها و دندان ها شد. این هم از خواص تخم شربتی برای استخوان ها.

 

خواص تخم شربتی برای بی خوابی

 

برای تهیه این شربت کافی است نصف لیوان عرق سنبل الطیب را با نصف لیوان آب مخلوط کرده و یک قاشق غذاخوری سکنجبین و یک قاشق غذاخوری تخم شربتی به آن اضافه کنید. این شربت برای درمان تحریکات عصبی و تسکین اعصاب بسیار مفید است و به عنوان یک آرام بخش و خواب آور گیاهی مطمئن برای درمان بیخوابی می تواند بسیار مفید باشد.

 

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

 

خواص تخم شربتی برای آرامش اعصاب

 

برای تقویت اعصاب:روزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید. خلق و خوی فرد را خوب می کند، خستگی مفرط ذهنی، تنش های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا را برطرف می کند.

 

مصرف تخم شربتی در بارداری و شیردهی

 

گفته شده است در دوران بارداری مصرف روزانه ۱۰گرم تخم شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج وخوشرنگی و زیبایی طفل بسیار مفید است. مصرف تخم شربتی در دوره شیردهی، سبب ازدیاد شیر مادر میشود ولی در مصرف آن زیاده روی نشود.

 

 

 

 

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی,درمان عفونت با خواص تخم شربتی,کاهش استرس با خواص تخم شربتی

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی,درمان عفونت با خواص تخم شربتی,کاهش استرس با خواص تخم شربتی

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی,درمان عفونت با خواص تخم شربتی,کاهش استرس با خواص تخم شربتی

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی,درمان عفونت با خواص تخم شربتی,کاهش استرس با خواص تخم شربتی

درمان عفونت با خواص تخم شربتی،کاهش استرس با خواص تخم شربتی،رفع میگرن با خواص تخم شربتی

 

 

 

خواص تخم شربتی

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

روزگار   روزگار
×