rouzegar
دکتر کرمانی
روزگار
روزگار
روزگار
دسته بندی موضوعات

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

تهوع در دوران بارداری

 

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

تهوع در دوران بارداری یک چیز بسیار عادی است و بیشتر زنان باردار با آن دست و پنجه نرم میکنند، در این قسمت با نکاتی می توانید تهوع بارپاری خود را کاهش دهند.

 

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

‎ روشهای مقابله با تهوع بارداری یکی از مشکلات دوران بارداری، تهوع است که معمولا تا هفته 17 بارداری از بین می‌رود. خانم‌های باردار با رعایت نکاتی، می‌توانند مشکلات کمتری داشته باشند

 _ باید صبر کنند تا غذای‌شان مقداری خنک شود، زیرا غذاهای گرم می‌توانند حالت تهوع را در آنها تشدید کنند.

 _ غذا باید در حجم کم و دفعات زیاد مصرف شود.

_ روزانه 8 تا 10 لیوان باید مایعات مصرف شود تا دچار کم‌آبی نشوند.

 

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

 _ غذاهای سرخ شده در روغن، غذاهای نفاخ و پرچرب و غذاهای پرادویه می‌توانند تهوع بارداری را تشدید کنند.

_ احتمال دارد بوی غذا خانم‌های حامله را اذیت کند.

_ بنابراین بهتر است در صورت امکان آشپزی نکنند و یا اگر خودشان آشپزی می‌کنند، آشپزخانه آنها تهویه مناسب داشته باشد یا تا حد ممکن سعی کنند پنجره‌ها را باز بگذارند».

 

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

_ خیلی از خانم‌ها دچار تهوع صبحگاهی هستند. اگر شما هم به این حالت مبتلا می‌باشید، باید قبل از بلند شدن از خواب، یک تکه بیسکویت یا نان خشک بخورید و بعد از تخت‌خواب بلند شوید.

حتما بخوانید :   پرکاری تیروئید و علایم پرکاری تیروئید چیست؟

_ جویدن آدامس، مکیدن آبنبات و حتی بوییدن لیموترش تازه می‌تواند به کاهش تهوع بارداری کمک کند.

_ در خیلی از مواقع، قرص آهن‌هایی که خانم‌های باردار استفاده می‌کنند هم می‌تواند باعث حالت تهوع آنها شود. بنابراین خانم‌ها می‌توانند با مشورت پزشک خود، قرص آهن را عوض کنند و به از بین رفتن حالت تهوع خود کمک کنند».

 

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری
 

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

 

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

 

چند روش برای کم کردن تهوع در دوران بارداری

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

روزگار
×
برای ورود به کانال تلگرام 100 هزار نفری ما کلیک کنید