rouzegar
روزگار
روزگار
دسته بندی موضوعات

خواص کیوی برای پوست + خواص کیوی برای لاغری

خواص کیوی برای پوست + خواص کیوی برای لاغری

خواص کیوی برای پوست خواص کیوی برای لاغری خواص کیوی در بارداری خواص کیوی برای پوست صورت کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود.

 

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

 

خواص کیوی برای پوست

 

ارزش غذایی کیوی:

 

کیوی سرشار از ویتامینC می باشد. ویتامین ث موجود در کیوی ۲ برابر پرتقال، ۶ برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن ۸ برابر سیب است. همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است. کیوی همچنین دارای ویتامین A، ای ویتامین‌های ب۱، ب۲، ب۳ فولیک اسید و سایر ویتامین‌های گروه ب است. کیوی از میوه‌های بسیار کم‌کالری است. در ۱۰۰گرم کیوی ۶۱ کالری وجود دارد و از جهت میزان کالری همردیف زردآلو و نارنگی است. در ۱۰۰ گرم کیوی ۳۳۱ میلی‌گرم پتاسیم، ۲۶ میلی‌گرم کلسیم و۴۰ میلی‌گرم فسفر وجود دارد. مقدار پتاسیم آن از موز کمتر است، اما در مقابل از میزان منیزیم بسیار بالایی برخوردار است همچنین دارای مس، آهن و فسفر است. همچنین دارای کلسیم و آهن می باشد.

 

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

 

خواص کیوی برای درمان بی خوابی

 

اگر شب‌ ها در رخت خوابتان غلت می‌ زنید و به سختی به خواب می‌ روید یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی میل کنید. محققان معتقدند افرادی که به مدت ۴ هفته حدود یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی خورده‌اند گام بزرگی در جهت بهبود کیفیت خواب خود برداشته‌اند. شما هم می‌توانید امتحان کنید. چون امکان دارد با همین تکنیک ساده خواب با کیفیتی برای خود فراهم کنید و نصف شب مدام از خواب بیدار نشوید. خوردن کیوی آن هم شب‌ ها چند تأثیر خوب روی خوابتان می‌گذارد :۱)کیفیت خواب را بالا می‌برد به طوری که صبح قبراق و سرحال از خواب بیدار می‌شوید. ۲)بیداری‌ های نابهنگام در طول خواب را کاهش می‌دهد.۳)شب‌ها احساس خواب‌آلودگی ایجاد می‌کند.۴)مدت خواب را افزایش می‌دهد.

 

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

 

خواص کیوی برای پوست:

 

خوردن سه وعده از میوه‌هایی چون کیوی و سبزی‌جاتی چون کلم می‌تواند در رنگ پوست تأثیر گذار باشد. با استفاده از کیوی پوستتان به خوبی تمیز شده, خاصیت ارتجاعی بیشتری پیدا کرده و تازه و جوان می شود. در ادامه شش ماسک خانگی کیوی را برای پوست معرفی می کنیم.

 

ماسکی برای پوست های خشک

 

یک قاشق غذاخوری آب کیوی, یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید. پس از ۱۵ دقیقه ماسک را توسط یک اسفنج پاک کنید. آب کیوی سبب افزایش گردش خون می شود و به لطلافت و آرامش پوست و تغذیه مناسب آن نیز کمک می کند.

 

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

 

تناسب اندام با خواص کیوی

 

اگر دغدغه‌ی تناسب اندام دارید بدانید که یک عدد کیوی می‌تواند میان‌وعده‌ی مناسبی باشد. چون به خوبی سیرتان می‌کند و اجازه نمی‌دهد ریزه‌خواری کنید.

مواد لازم لاغری با کیوی:
2عدد سیب
۲عدد کیوی
یخ

همه مواد را قاطی کنید و خوب با مخلوط کن بزنید.این هم  یک نوشیدنی خنک رژیمی‌برای شما عزیزان.

 

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

 

مضرات کیوی :

 

کیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای بعضی از افراد آلرژ‌ی‌زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه هم هستند.

کیوی دارای اگزالات است. این ترکیب می‌تواند موجب سنگ کلیه شود. به این علت این میوه برای افرادی که مستعد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود.

کیوی دارای مقدار زیادی اگزالات است که موجب تشکیل سنگ در کلیه و کیسه صفرا می شود. به همین دلیل بار یافراد مستعد سنگ کلیه و سنگ صفرا مضر است.

 

 

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

خواص کیوی در لاغری,بهترین خواص کیوی,مصرف خواص کیوی در بارداری

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

خواص کیوی در لاغری,بهترین خواص کیوی,مصرف خواص کیوی در بارداری

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

خواص کیوی در لاغری,بهترین خواص کیوی,مصرف خواص کیوی در بارداری

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

خواص کیوی در لاغری,بهترین خواص کیوی,مصرف خواص کیوی در بارداری

خواص کیوی،خاصت کیوی برای لاغری،خواص کیوی برای زنان باردار

 

 

خواص کیوی

این مطلب مفید بود ؟
خواص کیوی برای پوست + خواص کیوی برای لاغری
این مطلب مفید بود ؟

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×