header
دکتر کرمانی
روزگار
header

مدل کوله دانشجویی 2017 + کوله پشتی دخترانه دانشجویی 96

مدل کوله دانشجویی 2017 + کوله پشتی دخترانه دانشجویی 96

  جدیدترین و شیک ترین گالری شیک ترین گالری شیک ترین مدل کوله پشتی دانشجویی دخترانه ۹۶ – ۲۰۱۷

انواع مجموعه عکس هایی ازمدل کیف و کوله پشتی دانشجویی دخترانه و پسرانه جدید سال ۹۶ – ۲۰۱۷

پیشنهاد ژورنال انواع جذاب ترین مدل کوله پشتی دخترانه دانشجویی برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشد

همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه  سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم.

 

 

 

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

شوخ‌طبعی یکی از ابزارهای مدیریت هیجان است. واقعه موجود را به شکلی طنزآلود ببینیم و سعی کنیم به جنبه‌های بامزه هر واقعه‌ای توجه داشته باشیم. شاهکار فرد این است که هم خودش بخندد و هم بتواند دیگران را بخنداند.

 

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

ماجرا از یک پیامک شروع شد که خبر می‌داد پرواز من 7 ساعت به تاخیر افتاده است. موجی از خشم و ناکامی وجودم را فرا گرفت و تا مرز استیصال مرا پیش برد. تقصیری در این میان نداشتم، درعین حال نمی‌توانستم هیجانات خود را آرام کنم. این وضعیتی است که هر انسان شهرنشینی در جهان صنعتی امروز بی‌تردید تجربه کرده است. دکتر مرادیان از راهبردهایی می‌گوید که کمک می‌کند هیجانات و خشم خود را مدیریت کنیم:

 

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

 

مهارت‌های حل مساله که همان‌طور که از اسمش برمی‌آید جزو راهبردهای مساله‌مدار دسته‌بندی می‌شود. اول باید مساله را تعریف کنیم. مساله اینجا می‌تواند پروازی باشد که تاخیر دارد یا مترویی که خراب شده یا آژانسی که قرار نیست روز بارانی ما را به مقصد برساند. بعد باید بدانیم چه کارهایی از دست من ساخته است و چه کارهایی در اختیار من نیست. بسیار مهم است که واقعه را برای خود روشن کنیم. اینکه وسط بزرگراه با ترافیک سنگین مواجه شده‌ایم، یا وقتی پرواز ما تاخیر دارد، هیچ پرخاش یا هیاهویی در حل مشکل کمک نخواهد کرد. تعریف مساله راه‌حل‌های زیادی را در برابر ما قرار می‌دهد.

 

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

• سرگرم شویم. می‌شود در این 7 ساعت تاخیر پرواز توی شهر گشتی زد و خریدی کرد یا از فضایی که وجود دارد برای یکی از فعالیت‌های مرتبط با حرفه و کار استفاده کرد، مثلا با افرادی که زمینه‌های کاری مشترکی دارند ارتباط برقرار کرد.

 

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

– سیستم حمایتی مهارت دیگر از راهبردهای هیجان‌مدار و یکی از انواع سیستم‌های حمایتی سیستم حمایت عاطفی است. در آن فضا برای آنکه هیجانات ناخوشایندی مانند عصبانیت، بی‌قراری، اضطراب و… را مدیریت کنیم، می‌شود احساساتی را که داریم با بقیه افرادی که وضعیتی مانند خود ما را دارند، در میان بگذاریم. حتی وقتی در ترافیک گیر افتاده‌ایم پنجره ماشین را پایین بکشیم و با ماشین بغلی صحبت کنیم. این کاری است که ما به آن غر زدن می‌گوییم، روش طبیعی که وقتی احساساتمان را با دیگری درمیان می‌گذاریم به تنظیم هیجانات ما کمک می‌کند. گاهی سهیم کردن افراد در احساسات یا سهیم شدن در احساسات آنها به ایجاد دوستی‌ها و رابطه‌های عمیق‌تر کمک می‌کند.

 

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

• حمایت‌های عملی کمکمان می‌کند. می‌توانیم علاوه بر حمایت‌های عاطفی به دنبال حمایت‌های عملی باشیم. شاید شهر را بلد نباشیم، اما نیاز به دارویی داشته باشیم. یا اگر خانمی باشیم با بچه خردسال می‌توانیم برای نگهداری از بچه از بقیه مسافران کمک بگیریم.

 

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

• حمایت اطلاعاتی از جمله دیگر حمایت‌هاست که در این موقعیت می‌تواند به ما کمک کند. مثلا سوال کنم که این پروازها قبلا هم تاخیر داشته‌اند یا چقدر ممکن است تاخیر داشته باشند یا امکان دارد که از فرودگاه بیرون برویم؟ اطلاعات می‌تواند دایره حل مساله را وسیع‌تر کند و گزینه‌های دیگری ارائه کند که در این ساعات تاخیر چه کارهایی انجام داد. علاوه بر آن اطلاعات کمک می‌کند تا موقعیت پیش‌بینی‌پذیر و از حالت ابهام خارج شود.

 

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

• تمرین‌های درونی سومین راهبرد برای مدیریت هیجانات درونی است. اینها از جمله راهبردهای هیجان‌محور هستند که به آن «تن‌آگاهی»، «هوشیاری» یا «مراقبه» می‌گویند. در این روش فرد به هیجاناتی توجه می‌کند که درونش ایجاد شده. به جای اینکه احساس خشمش را دائم بیرونی کند، با لحظه‌ای سکوت به درون خود توجه کند و به تغییرات فیزیولوژیکی که درنتیجه خشم یا هیجان تجربه می‌کند. مثل گرم شدن بدن یا افزایش ضربان قلب.

 

عکس هایی ازکوله پشتی دخترانه دانشجویی سال 2017 – 96

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

با رجوع به اینها و آگاهی از تغییرات و البته پذیرش آنچه در حال وقوع است، فرد به خود می‌گوید من عصبانی هستم و حق دارم عصبانی باشم و می‌توانم بدون اینکه این عصبانیت را به بیرون پرتاب کنم، آن را در درون خود بپذیرم و با آن تماس داشته باشم یا من از دیر رسیدن نگرانم و دلشوره دارم. به این ترتیب می‌توان با توجه به تغییر حالات درونی، شاهد باشیم که توفان درونمان به‌تدریج فروکش می‌کند. این مهارتی است کاملا معطوف به درون فرد که در کنار سهیم کردن احساسات با دیگران به تجربه‌های درونی می‌پردازد.

 

 

عکس هایی ازکوله پشتی دخترانه دانشجویی سال 2017 – 96

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

عکس هایی ازکوله پشتی دخترانه دانشجویی سال 2017 – 96

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

عکس هایی ازکوله پشتی دخترانه دانشجویی سال 2017 – 96

مدل کوله دانشجویی,کوله پشتی فانتزی دخترانه, کوله پشتی دخترانه دانشجویی,کوله پشتی دانشجویی پسرانه,مدل کوله پشتی دخترانه فانتزی,مدل کوله پشتی اسپرت دخترانه 2017,کوله پشتی دانشجویی,کیف دانشجویی دخترانه,مدل کوله پشتی چرم

 

کوله پشتی دخترانه دانشجویی

این مطلب را به اشتراک بگذارید :