rouzegar
دکتر کرمانی
روزگار
روزگار
روزگار
دسته بندی موضوعات

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب

‎رنگ اتاق خواب طبق پژوهش ها

 

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب

‎برای اینکهخوابی خوب و باکیفیت، راحت و بدون اضطراب داشته باشید می توانید رنگ اتاق خواب خودتان را به شکلی در بیاوردید تا از اضطراب و نگرانیهای روزانه خود تا حدی کمتر کنید: 


‎شب ها نمی توانید خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی‌خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگی و یا گرفتاری‌‌های روزمره تان بیندازید و یا فکر و خیال درباره آینده و حتی سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که با همسایه‌تان داشته‌اید، دلیل اصلی این مشکل بدانید.
 
‎اما پژوهش‌‌ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نیز تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد. هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که می‌‌تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند.

 

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب 
‎آبی، سبز و زرد
‎بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب سبز و زرد نیز بر کیفیت خواب اثر خوبی دارد.
 
‎بنابراین وقتی از این رنگ‌‌ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، بسیار افزایش می‌‌یابد.

 

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب
‎در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب‌‌های 2000خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات خانه‌شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند.
 
‎بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول‌ های دریافت کننده‌ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ‌‌ها حساسیت نشان می‌‌دهند.

حتما بخوانید :   ژورنال شیک ترین مدل پرده سالن پذیرایی جدید 2017 - 96

 

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب 
‎این سلول‌‌ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم 24 ساعته بدن مان را کنترل می‌‌کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می‌‌گذارند.

 

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب 
‎ارغوانی و بنفش
‎در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از 6 ساعت در شب برسانند.
 
‎در واقع براساس پژوهش‌‌های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب‌‌های به رنگ ارغوانی و بنفش می‌‌خوابند، به طور متوسط خواب شبانه‌ای معادل 5 ساعت و 56 دقیقه دارند.

 

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب
‎چون این رنگ‌‌ها تحریک کننده ذهن هستند و خلاقیت فرد را بیدار می‌‌کنند و ذهن به طور ناخودآگاه فعال باقی می‌‌ماند.
 
‎درضمن این رنگ‌‌ها موجب می‌‌شود فرد رویاهای واضح بیشتری داشته باشد و حتی کابوس ببیند، در نتیجه صبح با خستگی زیادی از خواب بیدار شود.

 

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب 
‎خاکستری و قهوه‌ای
‎از آنجایی که این دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده‌اند، مناسب اتاق خواب نمی‌باشند. در حقیقت در اتاق خواب قهوه‌ای رنگ می‌‌توان انتظار کمی بیش از 6 ساعت خواب شبانه راحت داشت.
 
‎این مقدار در اتاق خواب با رنگ خاکستری فقط چند دقیقه بیشتر خواهد شد. افرادی که اتاق خواب‌شان خاکستری رنگ است، تمایل بیشتری به بیدار ماندن و انجام فعالیت‌‌هایی مانند گشت و گذار در اینترنت دارند.

‎همچنین یک پنجم افرادی که تزئینات اتاق‌شان نقره‌ای است بیش از دیگران تمایل به ورزش پیدا می‌‌کنند.

 

‎باید و نباید های رنگ اتاق خواب


باید و نباید های رنگ اتاق خواب

 

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

×