header
دکتر کرمانی
روزگار

ژورنال شیک ترین مدل مانتو دخترانه و زنانه سبک هندی ۲۰۱۷ – ۹۶

ژورنال شیک ترین مدل مانتو دخترانه و زنانه سبک هندی ۲۰۱۷ – ۹۶

جدیدترین و شیک ترین مدل مانتو دخترانه و زنانه سبک هندی ۲۰۱۷ – ۹۶

انواع مجموعه مدل مانتو دخترانه و زنانه شیک و جدید

پیشنهاد مدل مانتو های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشد

همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه  سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم

 

مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017
 رژیم درمانی با لبنیات
امروزه، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده است. وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده هایی که به حیوانات مربوط می شوند مانند شیر و ماست نیز استفاده نمی کنند. اما تبدیل شدن به یک گیاهخوار تمام عیار چیزی نیست که همه تحمل آن را داشته باشند زیرا توقف استفاده از بیشتر منابع غذایی می تواند طاقت فرسا باشد.

 

مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017
یکی از چهره های سرشناس که از فواید جسمانی کاهش استفاده از گوشت و فرآورده های حیوانی بهره‌مند شده است، کلوئی کارداشیان است. وی طی یکی از مصاحبه هایش به این موضوع اشاره داشته که علاقه شدید به پنیر و شیر داشته اما حذف لبنیات از رژیم غذایی تفاوتی قابل توجه در وی ایجاد کرده و تنها طی یک ماه و نیم ۱۱ پوند (پنج کیلوگرم) وزن کم کرده است. این کاهش وزن تنها با حذف لبنیات و بدون این که کار خاص دیگری انجام دهد، رقم خورده است.
البته چنین کاهش وزن قابل توجهی تنها با حذف لبنیات چیزی نیست که برای همه در چنین مدت کوتاهی محقق شود، اما تغییراتی مشخص را احتمالا همه ما تجربه خواهیم کرد. بروک آلپرت، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «سم زدایی قند» طی یکی از مصاحبه های خود بیشتر درباره تغییرات حاصل از توقف مصرف لبنیات توضیح داده است که در ادامه به آن می پردازیم.
 مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017
آیا قطع مصرف لبنیات به کاهش سریع وزن منجر می شود؟
اگر در خوردن چیزهای دیگر زیاده روی نکنید، حذف لبنیات از رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنید و مصرف مواد غذایی دیگر همانند گذشته باقی بماند قادر به کاهش وزن خواهید بود زیرا قند (بله، درست خوانده اید لبنیات نیز حاوی قند هستند) و کالری کمتری نسبت به گذشته دریافت می کنید.
بسیاری از مردم دریافته اند هنگامی که مصرف لبنیات را کاهش می دهند یا به طور کامل کنار می گذارند کمتر دچار نفخ می شوند. حتی اگر نسبت به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود که هیچ کس تمایلی به تجربه این شرایط ندارد. افزون بر این، محدود کردن لبنیات دریافتی می تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند و آن را شفاف‌تر ساخته و جوش های کمتری را شاهد باشید.
 مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017
آلپرت هرگز حذف کامل یک گروه مواد غذایی از رژیم غذایی را توصیه نمی کند مگر این که دلیلی پزشکی برای این کار وجود داشته باشد. بر همین اساس، وی حذف لبنیات را بهترین روش برای کاهش وزن نمی داند. با این وجود، یک روش خوب برای حفظ لبنیات در رژیم غذایی و کاهش وزن شامل محدود کردن میزان استفاده از آنها به تنها دو بار در روز است. از این طریق همچنان می توانید خوراکی های مورد علاقه خود را در فهرست غذایی روزانه داشته باشید، در شرایطی که میزان مصرف کالری و قند را در حد کنترل شده نگه می دارید.
 با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟
 
مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017
چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟
لبنیات به طور کلی برای گوارش بد نیستند اما برخی افراد نسبت به آن حساسیت دارند و به راحتی نمی توانند کازئین (یک نوع پروتئین شیر) موجود در لبنیات را تجزیه کنند. نفخ، گاز، یبوست، و التهاب زمانی رخ می دهند که شما به درستی قادر به گوارش لبنیات نیستید. 
اگر فردی هستید که به درستی نمی توانید لبنیات را گوارش کنید این شرایط می تواند اثر منفی روی پوست شما نیز داشته باشد زیرا پوست به نوعی بازتاب دهنده رژیم غذایی شما است. اگر نسبت به یک ماده غذایی حساسیت دارید هر چه بیشتر ممکن است با پدیدار شدن جوش ها مواجه شوید.
 مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017
کدام یک از محصولات لبنی را کنار بگذاریم و کدام یک را در رژیم غذایی حفظ کنیم؟
محصولات لبنی که باید از آنها پرهیز کنید نمونه های بدون چربی یا کم چرب هستند. روش پردازش این محصولات چربی سالم را از آنها حذف کرده و بر قند و سدیم می افزاید و از این رو گزینه هایی کمتر سالم نسبت به همتایان پر چرب خود محسوب می شوند. هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، همواره باید از محصولاتی که قند افزوده شده دارند دوری کنید زیرا این شرایط معمولا به معنی کالری اضافه شده است.
به گفته آلپرت، چربی شما را چاق نمی کند بلکه قند دشمن اصلی محسوب می شوند. قند افزوده شده به سرعت جذب و در بدن ذخیره می شود.
افزون بر قند کمتر، محصولات لبنی پر چرب توسط بدن آسان‌تر جذب می شوند. هنگامی که سالاد میل می کنید و هیچ گونه چربی از آووکادو یا روغن زیتون به آن اضافه نمی کنید، بدن شما قادر نیست به درستی ویتامین های خاص را جذب کند. هنگامی که وعده های غذایی حاوی مقداری چربی را مصرف می کنید احساس سیری کرده و احتمال کمتری دارد پرخوری کنید.
 مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017
ماست یونانی ساده محصول لبنی فوق العاده ای برای قرار گرفتن در رژیم غذایی محسوب می شود زیرا سرشار از پروتئین است و به تجربه احساس سیری طولانی مدت کمک می کند و در نتیجه از خوردن میان وعده ها جلوگیری می کند. از گزینه های خوب دیگر می توان به شیر کامل و پنیر تازه مانند فتا و موتزارلا اشاره کرد.
در شرایطی که کنار گذاشتن لبنیات می تواند به کاهش وزن کمک کند اما بهتر است انتخاب هایی معقول‌تر را مد نظر قرار دهید. محصولات لبنی حاوی مواد مغذی کلیدی هستند که یافتن آنها در غذاهای دیگر چندان آسان نیست و اگر قصد دارید لبنیات را به طور کامل کنار بگذارید باید به این نکات توجه داشته باشید.

 

مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017

تصاویر شیک ترین مدل مانتو دخترانه و زنانه سبک هندی

مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017

تصاویر شیک ترین مدل مانتو دخترانه و زنانه سبک هندی

مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017

تصاویر شیک ترین مدل مانتو دخترانه و زنانه سبک هندی

مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017

تصاویر شیک ترین مدل مانتو دخترانه و زنانه سبک هندی

مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017

تصاویر شیک ترین مدل مانتو دخترانه و زنانه سبک هندی

مدل مانتو دخترانه ،مدل مانتو زنانه،مدل مانتو هندی، مدل مانتو دخترانه جدید،مدل مانتو 2017

مدل مانتو دخترانه

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

برای ورود به کانال سبک زندگی روزگار کلیک کنید