ورزش کراس فیت

امروزه بانوان و آقایان در نقاط مختلف جهان به ورزش کراس فیت (CrossFit) علاقه نشان داده‌اند. اما کراس فیت چیست و چه مزایا و معایبی برای بدن ما به همراه دارد؟ این ورزش در رده ورزش‌های سنگین قرار دارد که معمولاً شامل تمرین‌های زیر است:…
ادامه مطلب ...