چربی سوزی

در این مطلب 5 نوشیدنی ویژه‌ی آب کردن و چربی سوز شکم را معرفی خواهیم کرد که اگر آنها را به صورت مرتب مصرف کنید، می‌توانید چربی‌های شکم خود را آب کنید. در ادامه‌ی مطلب با ما با وب سایت مجله تفریحی و سرگرمی روزگار همراه باشید. معرفی 5 نوشیدنی…
ادامه مطلب ...

محققان به تازگی دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند. محققان دانشگاه‌های باث و بیرمنگام به تحقیق راجع به موضوعی پرداختند که سالها مورد بحث قرار گرفته و نظرهای متعددی راجع به آن وجود دارد. اطرفی…
ادامه مطلب ...

نرمش هوازی یا «ایروبیک» که با نام کاردیو (cardio) هم شناخته می‌شود، به معنی حرکاتی است که به طور ویژه روی سیستم مصرف اکسیژن برای تولید انرژی تمرکز می‌کنند. از جمله از تمرینات هوازی می‌توان به: پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری و دویدن اشاره…
ادامه مطلب ...