گردو

خوردن آجیل و مغز دانه‌ها را می‌توان به نوعی چالش و بحث معرفی کرد. افزودن آجیل به رژیم غذایی برخی افراد ایدئال است و از طرف پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌شود. ولی برای بعضی دیگر از افراد این خوراکی‌ها به عنوان بمب کالری شناخته می‌شوند و…
ادامه مطلب ...