کمپوت سیب با عسل + طرز تهیه کمپوت سیب خوشمزه خانگی
کمپوت سیب با عسل + طرز تهیه کمپوت سیب خوشمزه خانگی
کمپوت سیب طرز تهیه کمپوت سیب با عسل آموزش کمپوت سیب خانگی روش تهیه کمپوتِ سیب خوشمزه طرز تهیه کمپوت سیب قرمز آموزش کمپوت سیب سبز طرز تهیه کمپوتِ سیب گلاب همانطور که می دانید سیب یک میوه ای است که خاصیت های بی شماری برای سلامتی دارد و متخصصان تغذیه و پزشکان مصرف این میوه بهشتی را به شدت توصیه می کنند . در این مطلب قصد داریم یک کمپوت خوشمزه که با این میوه تهیه می شود را به شما آموزش دهیم.
طرز تهیه کمپوت سیب
مواد لازم
سیب یک عدد
شکر یا عسل 2 قاشق غذاخوری
آب به میزان لازم
طرز تهیه
ابتدا سیب را بشورید و پوست آن را با چاقو بگیرید و از وسط برش دهید و مجددا آن دو نصف سیب را نیز برش دهید و هسته های آن را جدا کنید و یا میتوانید سیب ها را ریز تر خرد کنید. سپس در کف ظرف مورد نظرتان سیب ها را بچینید و شکر را روی سیبها بپاشید(اگر تمایل دارید خیلی شیرین باشد میتوانید از شکر بیشتری استفاده کنید و یا شکر را حذف کنید و از عسل استفاده کنید که سالم تر است و بیشتر ریختنش مشکلی ایجاد نمیکند)
تا عصاره سیب و شربت در یکدیگر جذب شوند و تمام تکه سیبها مزه دار شود.میتوانید از پودر زنجبیل یا وانیل نیز برای بهتر شدن مزه کمپوت اسفاده کنید. ظرف را در مایکروویو به مدت 4 دقیقه بگذارید و در اواسط پخت آنها را برگردانید و زیر و رو کنید تا کاملا پخته شوند. شما میتوانید در قابلمه نیز این کار را انجام به این صورت که سیبهای خرد شده را در کف یک قابلمه کوچک بچینید و شکر(به دلیل ریختن آب در این روش شکر باید دو برابر آنچه اشاره کردم باشد) را روی آن بپاشید
و شعله را ملایم کنید و 1/4لیوان آب بریزید و بگذارید تا 15دقیقه بجوشد سپس سری به قابلمه بزنید اگر سیبها نیمه پخته شده بودند و آب آن در در حال خشک شدن بود کمی آب به روی آن بریزید و بگذارید کمی دیگر بماند تا کاملا پخته شود اگر کاملا پخته شده بود و آب آن کاملا تبخیر شده بود دسر کمپوتِ سیب شما آماده استفاده است.
چون کمپوت با شکر کمتری درست می شه و هیچ افزودنی دیگه ای نداره برای کودکان و سالخوردگان و البته بیمارهایی که نمی‌تونن خوب بجون بسیار مناسب و سالم است. بهتره کمپوت با میوه‌های فصل به صورت کم و تازه تازه درست و مصرف شه و هنگام پوست کندن میوه‌ها سعی کنین تا با احتیاط این کارو بکنین که شکل اصلی میوه تغییر نکنه و زیاد هم نذارین بپزه چون شکلش رو موقع پختن زیاد از دست می‌ده.
سیب باعث از بین رفتن ضعف و انرژی بخشیدن به افراد ضعیف می‌شود. از این رو توصیه می‌شود بیمارانی که در حال بهبود از بیماری‌اند، سیب مصرف کنند. سیب به سم‌زدایی بدن و افزایش سلامت عمومی فرد کمک می‌کند. با اینکه سیب پروتئین قابل توجهی ندارد، ترکیب آنتی‌اکسیدان‌های آن با پروتئین‌هایش نقش مهمی در پیشگیری از ضعف و افزایش قدرت عضلات بازی می‌کند.
سیب به واسطه‌ی وجود مقدار چشمگیری آهن در درمان کم‌خونی مؤثر است. معمولا کم‌خونی ناشی از کمبود هموگلوبین در خون است. این مشکل با افزایش دریافت آهن از مواد غذایی قابل حل است. آهن نقش مهمی در تولید گلبول‌های قرمز دارد. با افزایش تعداد گلبول قرمز در خون، نه تنها از کم‌خونی پیشگیری می‌شود، بلکه با اکسیژن‌رسانی کافی، عملکرد اندام‌ها بهبود می‌یابد.
طرز تهیه کمپوت سیب با عسل , آموزش کمپوت سیب خانگی
طرز تهیه کمپوت سیب با عسل , آموزش کمپوتِ سیب خانگی
طرز تهیه کمپوت سیب با عسل , آموزش کمپوت سیب خانگی
طرز تهیه کمپوت سیب با عسل , آموزش کمپوت سیب خانگی
