مرور برچسب

لاغری

غذاهایی که باعث چاقی نمی‌شوند

خیلی از افرادی که می‌خواهند لاغر شوند، اشتباهاتی در غذا خوردن دارند که باعث چاقی بیشتر آن‌ها می‌شود. بعضی‌ها شب غذا نمی‌خورند که عادتی نادرست است. در این مطلب غذاهایی را به شما معرفی می‌کنیم که چاق نمی‌کنند و شب‌ها می‌توانید با خیال راحت…
ادامه مطلب ...

چگونه می‌توانیم شکمی صاف داشته باشیم؟

در رژیم‌های لاغری یکی از بزرگ‌ترین سوالات اکثر افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند این است “چگونه شکم صاف داشته باشم ؟ ” را‌ه‌های خسته کننده زیادی را امتحان کرده‌اند و از نتیجه خسته و ناراضی هستند توصیه‌های زیادی مثل روزی ۱۰۰ تا دراز…
ادامه مطلب ...

برای سوزاندن چربی های بدن چه زمانی ورزش کنیم؟

محققان به تازگی دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند. محققان دانشگاه‌های باث و بیرمنگام به تحقیق راجع به موضوعی پرداختند که سالها مورد بحث قرار گرفته و نظرهای متعددی راجع به آن وجود دارد. اطرفی…
ادامه مطلب ...

آیا می‌دانید تمرین هوازی یا ایروبیک چیست؟ 

نرمش هوازی یا «ایروبیک» که با نام کاردیو (cardio) هم شناخته می‌شود، به معنی حرکاتی است که به طور ویژه روی سیستم مصرف اکسیژن برای تولید انرژی تمرکز می‌کنند. از جمله از تمرینات هوازی می‌توان به: پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری و دویدن اشاره…
ادامه مطلب ...

۸ ترکیب غذایی معجزه آسا برای چربی سوزی و لاغری

8 ترکیب غذایی معجزه آسا برای چربی سوزی و لاغری رژیم لاغری با استفاده از نوشیدنیهای گیاهی | رژیم غذایی کاهش وزن بدون عوارض جانبی بهترین راه لاغری با غذاهای سالم لاغری و کاهش وزن به راحتی آب خوردن …
ادامه مطلب ...

چگونه لاغر شویم

چگونه لاغر شویم چگونه لاغر شویم, چگونه لاغرشویم, لاغز شدن, لاغری, رژیم غذایی, رژیم چاقی, ورزش مناسب, راههای لاغر شدن, بدن خوش فرم, چربیهای اضافی, تغذیه, لاغری, روشهای لاغر کردن, برنامه رژیم غذایی رژیم درمانی…
ادامه مطلب ...