راه های کاستن از خشم

خشم حالت روانی است که از یک دلخوری ساده  تا عصبانیت زیاد در نوسان است. مثلاً گاهی شده که از گفته دوست خود دلخور شده اید اما نه آنقدر که حتی به روی خود بیاورید. و احتمالاً بار ها شده که دوستتان رفتارش را ادامه داده و احساسات شمارا جریحه دار…