سلامت

چگونه در یک ماه قد بکشیم؟ چگونه در یک ماه قد بکشیم ؟ چگونه در مدتی کواه قد بلند شویم؟ چه بخوریم تا قد بلند شویم؟ در جوامع امروزی بسیاری از مردم با این حقیقت تلخ مواجه میشوند که بسیاری از مشکلاتی که در فعالیت های اجتماعی برایشان بوجود…

زمانی که دچار گلودرد می شوید و  با احساس خراشیدگی در گلو مواجه هستید و سرفه به سراغ شما می آید، نخستین چیزی که برای نوشیدن انتخاب می کنید، احتمالا یک فنجان بزرگ چای گرم است. چای یا نوشیدنی های گرم دیگر می توانند به تسکین التهاب،…

در صورت مصرف غذاهای فرآوری شده، یبوست شما ممکن است به یک کابوس تبدیل شود. کراکرها، پاستا، و نان غذاهایی با سرعت گوارش آهسته هستند که می تواند یبوست را تشدید کند. یبوست شرایطی ناخوشایند و گاهی اوقات حتی دردناک است، اما خوشبختانه روش های…

نوشیدن آب  یکی از عوامل موثر و حیاتی در سلامتی انسان است، اما آیا همه ما می‌دانیم که روزانه چقدر باید  آب بنوشیم؟ شاید تا به حال شنیده باشید که در طول روزباید 8 لیوان آب بنوشید، اما واقعاً میزان نوشیدن آب برای هر فرد به صورت روزانه چقدر…

لاغری یکی از راه‌هایی است که همه به دنبال آن هستند شاید باور آن برای برخی‌ها سخت باشد که چگونه می‌توان بدون رژیم لاغر شوند.اما چنین چیزی واقعاً امکان پذیر است، چرا که تغییر سبک زندگی را مد نظر قرار داده‌ایم. تغییر سبک زندگی به این معناست…

شیر مادر بهترین غذا برای فرزند است. شیر مادر مغذی، مناسب و ارزان است. شیر مادر می‌تواند در برابر عفونت‌ها از نوزاد حفاظت کند و از بیماری‌هایی ماند آسم و و دیابت پیشگیری می‌کند. از طرفی شیر دادن از مادران در برابر سرطان پستان و تخمدان حفاظت…

بسیاری از سلول‌های بدن شما می‌توانند تقسیم شوند و سلول‌های جدید ایجاد کنند. بدن هر روز در بسیاری از اعضا سلول‌های جدید ایجاد می‌کند. این فعالیت تحت کنترل تمام وقت دستگاه ایمنی است. متأسفانه بعضی مواقع به خصوص با افزایش سن احتمال بروز خطا در…

مرغ قبرسی از جمله غذا‌های بسیار خوشمزه و لذیذ تهیه شده با گوشت سینه مرغ است. مرغ قبرسی پختی کاملاً متفاوت با سایر غذا‌های تهیه شده از گوشت مرغ داشته و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم و کامل به همراه مارچوبه سرو گردد. در این مقاله طرز…

یکی از ناراحت کننده‌ترین احساساتی که فرد می‌تواند تجربه کند تنگی‌نفس است؛ این حس که شما نمی‌توانید هوای کافی استنشاق کنید، می‌تواند حتی دردناک باشد. کارکرد ریه حیاتی است و خوشبختانه ما با ظرفیت ریوی بیش از آنچه نیاز داریم متولد می‌شویم. از…

ساندویچ‌مرغ خانگی از جمله غذا‌های بسیار خوشمزه و ساده است که سریع آماده شده و بسیار اشتها‌آور است. این ساندویچ، انتخاب بسیار مناسبی به عنوان اغذیه همراه برای کودکان است و ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. در این مقاله طرز تهیه ساندویچ مرغ خانگی…