rouzegar
روزگار
روزگار
دسته بندی موضوعات

مهمترین علت بی خوابی در شب چیست و درمان گیاهی بی خوابی در منزل

مهمترین علت بی خوابی در شب چیست و درمان گیاهی بی خوابی در منزل

علت بی خوابی بی خوابی یکی از مزمن ترین دردسرهایی است که هر فرد امکان دارد در برهه ای از زمان به آن دچار شود. باید در درجه اول علت بی خوابی کشف شود و سپس به سراغ درمان رفت. بی خوابی می تواند علت روحی و روانی داشته باشد و بدن فرد به بیماری های دیگر مبتلا باشد.

 

مهمترین علت بی خوابی,علت بی خوابی نوزاد,درمان گیاهی بی خوابی

 

مهمترین علت بی خوابی

 

از عواملی که باعث بی خوابی می شود و شدیدا آزاردهنده است، اضطراب است. معمولا همه آدم ها دچارش هستند اما در برخی به علت درگیرهای فکری که مربوط به گذشته می شود بیشتر حس می شود.

 

ممکن است بعضی از دارو ها جلوی به خواب رفتن را بگیرند. داروهایی مانند فشار خون، قرص های ضدافسردگی، داروهای ضدآلرژی و … این گونه داروهای عملکرد بدن را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند.

 

مهمترین علت بی خوابی,علت بی خوابی نوزاد,درمان گیاهی بی خوابی

 

علت بی خوابی نوزاد

 

ماده ای به نام کاقئین که محرک و بسیار قوی است که در نوشیدنی هایی مانند چای و یا مشروبات غیرالکی یافت می شود، به بی خوابی منجر می شود. نیکوتین یکی دیگر از مواردی است که دلیل بی خوابی خواهد بود.

 

یک نوع بی خوابی وجود دارد که اگر چه آنقدر خطرناک نیست اما آزاردهنده است، آنهم زمانی رخ خواهد داد که شما برنامه غذایی خود را تغییر دهید. توصیه می کنیم تا مجبور نشدید این کار را انجام ندهید.

 

بیماری هایی مانند سردرد،  عوامل عصبی، مشکلات مفصلی و بیماری هایی از این دست هم می تواند بر شدت بی خوابی بیفزایند.

 

مهمترین علت بی خوابی,علت بی خوابی نوزاد,درمان گیاهی بی خوابی

 

درمان گیاهی بی خوابی

 

درمان های سریع و خوبی را می توانید برای بهبود بی خوابی امتخان کنید، که یکی از خوردن شیر است. توصیه می کنیم شیر ولرم را قبل از خواب میل کنید. حتی می توانید کمی عسل و پودر دارچین هم به آن اضافه کنید.

 

استفاده از آب کدو تنبل و مقداری روغن کنجد هم برای بیخوابی عالی است. می توانید پوست سرتان را با مخلوط این دو قبل از این که بخوابید ماساژ دهید.

 

مهمترین علت بی خوابی,علت بی خوابی نوزاد,درمان گیاهی بی خوابی

 

درمان بی خوابی مزمن

 

یکی از میوه هایی که بدن را شب می کند، موز است. کربوهیدرات موجود در موز سبب خواب آلودگی می شود. قبل از خواب دانه های زیره را بهمراه یک موزی که له کرده اید استفاده کنید.

 

طب سوزنی که می بایست توسط متخصص امر انجام شود یکی دیگر از کارهایی است که اگر انجام شود تا مدت ها شما را از بی خوابی رها می کند.

 

ماساژ دادن روغن اسطوخودوس بر روی پیشانی آرامش را به شما برمیگرداند. حتما این روش را جهت بهبو بی خوابی امتحان کنید.

 

علت بی خوابی

این مطلب مفید بود ؟
مهمترین علت بی خوابی در شب چیست و درمان گیاهی بی خوابی در منزل
این مطلب مفید بود ؟

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

×