گالری زیباترین مدل عینک آفتابی جدید زنانه و دخترانه شیک ۲۰۱۷ – ۹۶

0 320

گالری زیباترین مدل عینک آفتابی جدید زنانه و دخترانه  2017 – 96

جدیدترین و شیک ترین مدل عینک آفتابی جدید زنانه و دخترانه  2017 – 96

انواع مجموعه مدل عینک آفتابی شیک و جدید

پیشنهاد مدل عینک های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشد

همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه  سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم

 

مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه
مشکلات عصبی و روانی

خیلی ها فکر می‌کنند روان‌درمانی فقط حرف‌زدن است، در حالی که به‌کارگیری تکنیک‌های بسیار گسترده و مختلف برای پیشگیری یا درمان مشکل‌های عصبی و روانی و پیشرفت سلامت روان و بهزیستی روانی در افراد است که در قالب بیان کلامی درمانگر و آموزش به مراجعان، با توجه به رویکرد خاص روان‌درمانی که از آن بهره گرفته شده، انجام می‌شود…
روان‌‏شناسان معتقدند نداشتن مهارت حل مساله مى‏تواند ‏ اختلال‏هاى گوناگون روان‏شناختى (مثل افسردگى و اضطراب) یا مشکل‌هایی در ازدواج و تربیت فرزند ایجاد کند…
 
مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه
۱ آموزش قاطعیت
این تکنیک که برای افزایش مهارت‏هاى بین فردی طراحى شده، عبارت است از آموزش چگونگی ابراز عقیده، احساس‌ و افکار به صورت مناسب.
آموزش قاطعیت در پیوستار وسیعى از مشکل‌های مربوط به روابط بین‏شخصى مثل اختلاف‏هاى زناشویى، افسردگى، اختلالات جنسى، رفتارهاى پرخاشگرانه و مورد سوءاستفاده قرار گرفتن، کاربرد دارد.
 مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه
۲ تکنیک حل مساله
حل مساله، یک تکنیک درمانی روان‌‏شناختى است که مراجعه‌‌کننده از طریق آن یاد مى‏گیرد از مجموعه آگاهى‏ها، دانش و منابع موجودى که در اختیار دارد، براى حل مساله یا مشکلى که با آن مواجه است، استفاده‌کند.
روان‌‏شناسان معتقدند نداشتن مهارت حل مساله مى‏تواند ‏ اختلال‏هاى گوناگون روان‏شناختى (مثل افسردگى و اضطراب) یا مشکل‌هایی در ازدواج و تربیت فرزند ایجاد کند.
 مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه
۳ آموزش خودآموزى
مراجعان با آموختن این روش می‌توانند رفتارهاى نادرست خود را بشناسند و با ترک آنها، رفتارهاى مناسبی را جایگزین کنند. معمولا در این روش، درمانگر الگوى مراجعه‌کننده مى‏شود و رفتارهاى سالم را نمایش می‌دهد.
۴ تکنیک مدیریت استرس
این تکنیک از مجموعه‏اى از شیوه‏هاى درمانى تشکیل شده که ریلکسیشین (تن آرامى) یکى از آنهاست. ابتدا مراجعه‌کننده در مورد اثر استرس بر رفتار و سلامت، آموزش مى‏بیند و سپس با کمک درمانگر عوامل استرس‏زا را شناسایى مى‏کند تا بتواند با روش‏هایى مثل ریلکسیشین یا انواع مراقبه‌ها، استرس‌های خود را مدیریت کند و به آرامش برسد.
 مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه
۵ آموزش مهارت‏هاى اجتماعى
مهارت‏هاى اجتماعى، شامل طیف وسیعى از رفتارها مانند گرمى و صمیمیت در روابط، سهولت در گفت‌وگو، ابراز همدلى، تماس چشمى و به‏طور کلى مهارت‏هاى کلامى و غیرکلامى برقرارى ارتباط است.
۶ بازسازى شناختى
این تکنیک مربوط به شیوه‏هایى است که به‌شکل مستقیم به‌دنبال تغییر باورهاى مشکل‏زاى افراد هستند و به مراجعان کمک مى‏شود تفکرات ناسالم خود را بشناسند، به پیامدهاى منفى آنها توجه و تفکرات سالم‏تر را جایگزین کنند.
 مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه
۷ مدیریت خشم
از این روش براى مهار خشم و پرخاشگرى استفاده مى‏شود. زود عصبانى شدن، از کوره دررفتن، دادزدن، پرتاب اشیاء یا شکستن آنها، در را محکم به‌هم‌کوبیدن و زدن خود و دیگران، نمونه‏هایى از خشم و پرخاشگرى هستند.
۸ تغییر عادت‌ها
به مراجعان آموزش داده مى‏شود عادت‌های ناسالم خود را بشناسند و از عادت‌های سالم متضاد با آنها براى ترک عادت مشکل‏دار استفاده کنند. از این تکنیک در درمان اختلال‌هایی مثل انگشت مکیدن، پلک‌زدن شدید و کندن مو (تریکوتیلومانیا) استفاده مى‏شود.
 مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه
۹ فعال‏سازى رفتارى
روش‏هاى افزایش فعالیت‏ها به مراجعان آموزش داده مى‏شود. گاهی یک برنامه‏ مناسب با سبک زندگى مراجعه‌‌کننده که دربرگیرنده مواردى مانند میزان فعالیت‏هاى تفریحى، ورزشى، مطالعه‏ آزاد و معاشرت با دیگران است در کنار مسوولیت‏هاى شغلى یا وظایف تحصیلى با کمک درمانگر، براى مراجعه‌کننده تنظیم می‌شود و در اختیار وى قرار مى‏گیرد.
۱۰ مواجهه
مواجهه، روشى است که در آن شخص با هر محرکى که در او ایجاد رفتار یا هیجان نامطلوب مى‏کند، روبرو مى‏شود. در مواجهه، درمانگر براساس یک مقیاس درجه‏بندى شده، آنقدر مراجعه‌کننده را در معرض محرک‏هایى که از نظر او نامطلوب هستند، قرار می‌دهد تا هیجان یا رفتار ناسالم در او از بین برود.
مثلا طبق یک مقیاس درجه‏بندى شده، کسى را که ترس شدید از ارتفاع دارد آنقدر در بلندى و ارتفاع قرار مى‏دهند که به اصطلاح ترسش بریزد و بعد از این در مقابل این محرک (ارتفاع)، واکنش نامطلوب (ترس و فرار) نشان ندهد.
 مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه
۱۱ پذیرش
پذیرش به معناى شناسایى و قبول رویدادهاى ناخوشایندى است که نمى‏توان کنترلى بر آنها داشت. در این تکنیک درمانگر با استفاده از روش‏هایى مثل انواع مراقبه‏ها به مراجعه‌کننده کمک مى‏کند تا مسایل تغییرناپذیرى که باعث ایجاد تنش یا احساس‌های دردناک مى‏شوند، بپذیرد و خود را از فشار روانى برهاند.

 

مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه

تصاویر زیباترین مدل عینک آفتابی جدید زنانه و دخترانه

مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه

تصاویر زیباترین مدل عینک آفتابی جدید زنانه و دخترانه

مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه

تصاویر زیباترین مدل عینک آفتابی جدید زنانه و دخترانه

مدل عینک آفتابی جدید زنانه، مدل عینک آفتابی جدید زنانه 2017، مدل عینک آفتابی ، مدل عینک آفتابی دخترانه

مدل عینک آفتابی جدید زنانه

2/5 - (1 امتیاز)
لینک کوتاه این مطلب: https://rzgr.ir/5xhD
ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.