5 درمان فوری سردرد شدید در خانه
سردرد یک عارضه دردناک است که همه ما گاهی دچار آن می‌شویم و تمام کارهای روزمره زندگی ما را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.
استفاده از داروهای شیمیایی و مسکن برای تسکین درد شما موثر است اما خالی از عوارض هم نیست. بنابراین، قصد داریم تا روش‌های خانگی و فوری را به شما معرفی کنیم با ما در ادامه مقاله همراه شوید تا به علائم و نشانه‌ها همچنین به روش‌های درمان فوری این عارضه بپردازیم.
شناخت انواع سردردهای شدید
لازمه درمان موثر این بیماری، شناخت انواع آن است. تاکنون قریب به 150 نوع از آن شناخته شده که 4 مورد از این تعداد گفته‌شده شایع‌ترین نوع هستند.
این 4 نوع عبارت‌اند از:
- تنشی
- سینوسی
- میگرنی
- خوشه‌ای
تنشی
یکی از انواع سردردهای رایج بین افراد نوع تنشی این بیماری است که بین بانوان نسبت به آقایان بیشتر دیده می‌شود. همان‌طور که از نامش پیدا است بر اثر تنش و فشارهای عصبی بهوجود می‌آید.
این سردرد به‌صورت مقطعی و خفیف بوده یا به‌شکل شدید و مداوم است و با افزایش اضطراب و عصبانیت حال بیمار وخیم‌تر می‌شود.
سینوسی
این سردرد به‌دلیل التهاب در سینوس‌های بدن بهوجود می‌آید. علائمی مانند درد در ناحیه گونه‌ها و پیشانی، احساس ناراحتی در پل بینی، آبریزش بینی، احساس فشار روی چشم و ورم صورت نشان‌دهنده وجود نوع سینوسی است.
میگرنی
شیوع این سردرد در بانوان 2 برابر آقایان تخمین زده شده و کسانی که دچار این نوع هستند ماهی یک بار یا چند بار به‌مدت طولانی و پیوسته همراه با دردهای تپشی در 2 طرف سر که معمولا بین 2 تا 72 ساعت دچار این درد شدید می‌شوند.
حساسیت به نور، صدا، بو، ناراحتی معده، حالت تهوع، استفراغ و بی‌اشتهایی از علائم وجود این بیماری است.
خوشه‌ای
نادرترین و شدیدترین نوع سردرد بین گونه‌های معرفی‌شده است. همچنین مردان 3 یا 4 برابر زنان به این بیماری مبتلا می‌شوند.
از علائم این نوع می‌توان به احساس سوزش و سوراخ‌شدن پشت چشم اشاره کرد و هر حمله‌ی ناشی از درد سر ۱۵ دقیقه تا ۳ ساعت خواهد بود.
علت به‌وجودآمدن این درد مزمن
ممکن است برایتان سوال باشد که علت بهوجود آمدن سردرد چیست و چه خطراتی را به‌همراه دارد؟
اکنون می‌خواهیم چند دلیل این بیماری مزمن را به شما بگوییم:
- سابقه خانوادگی ابتلا به سردرد
- حساسیت به برخی از مواد غذایی
- عدم تعادل ویتامین‌ها
- عدم تعادل هورمون‌ها
- عدم تعادل در مواد معدنی بدن
- بیماری مثل عفونت سینوسی، تب، سرماخوردگی و عفونت گلو
- استرس
5 راهکار فوری برای درمان سردرد شدید
در مرحله بعد از شناخت نوع سردرد به سراغ ارائه راهکارهایی برای رهایی از این درد می‌رویم، راهکارهایی مانند:
درمان سریع با زنجبیل
زنجبیل در سردردهای میگرنی، درد چشم و پیشانی تاثیر بسزایی دارد، چراکه ریشه زنجبیل حاوی مواد ضدالتهاب بوده و برای درمان درد شدید سر مناسب است از طرفی زنجبیل می‌تواند حالت تهوع و استفراغ که اغلب به‌دنبال شدت بیماری بهوجود می‌آید را کاهش دهد.
نعناع و تاثیر آن
این گیاه طبع خشک، گرم و ضدالتهاب دارد و از گذشته در مصارف دارویی نقش مهمی را ایفا کرده است. شما می‌توانید با جوشاندن مقداری برگ نعناع در آب، مرطوب‌کردن پیشانی خود توسط این مواد و استنشاق از بخار آب جوشیده، سردرد خود را تسکین دهید.
تسکین نوع میگرنی با آبلیمو
آبلیمو دارای ویتامین سی است و برای درمان سردردهای شدید میگرنی و بدن درد می‌توانید از آبلیمو همراه با عسل استفاده کنید.
درمان سریع با آویشن
آویشن از جمله گیاهان دارویی به‌حساب می‌آید که برای درمان فوری سردرد می‌توانید از طریق دم‌کردن از آن استفاده کنید.
درمان فوری نوع میگرنی با نمک
طبق تحقیقات انجام‌شده مصرف منابع غذایی دارای منیزیم و سدیم تاثیر بسزایی در نوع میگرنی این بیماری دارد، زیرا علت سردرد شدید و ناگهانی اختلالات الکترولیتی است که شما با مصرف نمک می‌توانید این اختلالات را کنترل کنید.
برای استفاده از این روش ابتدا چند قاشق نمک فرآوری‌شده را با مقداری آبلیمو تازه مخلوط کرده و سپس استفاده کنید.
پیشگیری از سردردهای مزمن
همیشه تا بوده پیشگیری بهتر از درمان بوده است. شما با رعایت یک سری نکات می‌توانید از بهوجود آمدن سردردهای شدید جلوگیری کنید. مانند:
پیشگیری با ورزش کردن
یکی از راحت‌ترین روش‌های کاهش تعداد دفعات سردرد ورزش است، چراکه با ورزش‌کردن بدن شما در حالت نرمال قرار می‌گیرد و باعث تعادل میزان ویتامین و مواد معدنی در بدن می‌شود.
نوشیدن آب و تاثیر آن برای سردرد
کم‌آبی بدن در طولانی‌مدت باعث ایجاد نوع میگرنی و تنشی این بیماری می‌شود. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب برای بدن ضروری است و باعث جلوگیری از سردرد خواهد شد.
به اندازه کافی بخوابید
بدن یک فرد بزرگسال به‌طور معمول به 8 ساعت خواب مفید نیاز دارد. در کل 2 دسته از افراد وجود دارند، دسته اول خوابی کمتر از 8 ساعت دارند و دسته دوم که بیش از 8 ساعت می‌خوابند.
باید بگویم احتمال ابتلا دسته اول به سردرد شدید خیلی بیشتر از دسته دوم است و خوابیدن زیاد هم محرک بهوجود آمدن این بیماری است.
از مکمل‌های ب کمپلکس استفاده کنید
ویتامین‌های ب یک گروه از ریزمغذی‌های محلول در آب محسوب می‌شوند که در عملکرد بدن نقش مهمی را ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها مسئول سنتز انتقال عصبی به‌شمار می‌روند و بعضی از ویتامین‌های ب مانند ریبوفلاون(ب 2)، پیریدوکسین(ب 6)، ب 12 می‌تواند از بهوجود آمدن سردردهای مزمن جلوگیری کند.
ریلکس‌کردن با یوگا
یوگا یک روش عالی برای کاهش استرس و اضطراب به شما می‌رود و همان‌طور که اشاره کردیم استرس و اضطراب دلیل اصلی برای بهوجود آمدن سردردهای تنشی است.
بنابراین، یوگا می‌تواند باعث کاهش دفعات حمله درد مزمن شود و طبق نتایج تحقیقات انجام‌شده کسانی که به‌مدت 3 ماه یوگادرمانی انجام دادند نسبت به کسانی که فقط دارو مصرف می‌کردند، کاهش چشمگیری در شدت و تعداد دفعات این نوع حمله داشته‌اند.
جمع‌بندی
متاسفانه بسیاری از افراد دچار این بیماری می‌شوند، اگر شما از این دسته از افراد هستید، قبل از هر اقدامی با توجه به انواع بیماری که معرفی شد و دیدن علائم، نوع درد خود را شناسایی کنید و اگر سردرد شما نشانه‌هایی مانند ضعف، خواب‌رفتگی دست و پا، تاری دید و موارد این‌چنینی دارید بهتر است زودتر به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید. ممنونیم که تا انتهای مقاله همراه ما بودید امیدواریم مطالب گردآوری‌شده موثر واقع شده باشد.