header
دکتر کرمانی
روزگار

انواع مجموعه مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه ۲۱۰۷ – ۹۶

انواع مجموعه مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه ۲۱۰۷ – ۹۶

جدیدترین و شیک ترین مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه ۲۱۰۷ – ۹۶

انواع مجموعه مدل لباس ورزشی زنانه شیک و جدید

پیشنهاد مدل لباس زنانه های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشد

همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه  سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم

 

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه
 ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب
ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.

 

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه
جسم و ذهن با یکدیگر در ارتباط هستند. هنگامی که شخص ورزش می‌کند و از بدن خود مراقبت می‌کند در واقع بر روی ذهن خود نیز کار کرده است. البته تمام کسانی که مشکلات وخیم ذهنی دارند باید برای درمان با پزشک خود مشورت کنند.

 

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه
دویدن:
دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج ‌دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.

 

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه
دویدن تغییراتی در انتقال دهنده‌های عصبی همچون سروتونین و نورپینزین ایجاد می‌کنند که باعث احساس خوب می‌شوند. به نظر می‌رسد که دویدن تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش مانند داروهای ضد افسردگی عمل می‌کند و می‌تواند افسردگی های مزمن را با کمک رشد نرون های جدید در مغز کاهش دهد. دویدن خواب شب را راحت‌تر می‌کند و باعث افزایش حافظه و کاهش استرس نیز می‌شود.

 

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه
پیاده روی در جنگل و طبیعت:
سعی کنید مسیرهای پیاده روی در جنگل و طبیعت را طی کنید. طبیعت تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد. گذراندن زمان در کنار طبیعت باعث کاهش اضطراب می‌شود و ترشح هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می‌دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد.

 

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه 
یوگا:
بررسی‌های انجام شده در سال ۲۰۰۷ نشان داده است که انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد. بنابراین یوگا برای بیماران مبتلا به افسردگی تجویز می‌شود.

 

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه
در سال ۲۰۱۲ گروهی از محققان تاثیر یوگا بر استرس را بررسی کردند. آنها دریافتند که این ورزش تاثیر زیادی بر کاهش نشانه های افسردگی و استرس دارد.
یکی از ویژگی‌های خوب یوگا این است که این ورزش بر پایه حرکات کششی و قدرتی است و بر تنفس تمرکز دارد. بنابراین باعث آرامش فرد می‌شود.
هنگامی که فرد تنفس عمیق انجام می‌دهد احتمال اضطراب و استرس کاهش می یابد.

 

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه

مجموعه تصاویر مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه

مجموعه تصاویر مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه

مجموعه تصاویر مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه

مجموعه تصاویر مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه

مجموعه تصاویر مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه

مجموعه تصاویر مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه

مجموعه تصاویر مدل لباس ورزشی زنانه و دخترانه

مدل لباس ورزشی زنانه، مدل لباس ورزشی زنانه 2017، مدل لباس ورزشی زنانه 96،مدل لباس ورزشی دخترانه

مدل لباس ورزشی زنانه

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

برای ورود به کانال سبک زندگی روزگار کلیک کنید