مدل کفش اسپرت + جدیدترین مدل کفش اسپرت دخترانه و زنانه 2018
مدل کفش اسپرت + جدیدترین مدل کفش اسپرت دخترانه و زنانه 2018
جدیدترین و شیک ترین مدل کفش اسپرت دخترانه و زنانه 2018
انواع مجموعه مدل کفش دخترانه و زنانه شیک و جدید
پیشنهاد مدل کفش های جدید و شیک برای سال 2018 و 97 می باشد
همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی و… قرار میدهیم
موادغذایی دوستدار مو
2- "غلات کامل"غنی از هیدرات کربن کمپلکس، فیبرها، ویتامین‌ها، نمک‌های معدنی و فقیر از لحاظ چربی هستند. وقتی به همراه سبزی‌ها غلات کامل مصرف کنید منبع خوب پروتئین می‌شوند. به شما توصیه می‌کنیم در برنامه غذایی روزانه خود مصرف نان، حبوبات، برنج و ماکارونی و در کنار آن سبزی‌ها همچون نخودفرنگی و لوبیا را .
1- "میوه و سبزی‌ها "میوه‌ها منابع غنی ویتامین c، بتاکاروتن و پتاسیم هستند. سبزی‌ها هم غنی از ویتامین a، b، c و eاند. ویتامین‌ها از جمله مواد اصلی دخیل در سلامت و زیبایی موها به شما می‌روند. بهترین کار قبل از آنکه بخواهید به سراغ شامپوها و ماسک موهای ویتامینه بروید، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های ضروری برای سلامت موها یعنی میوه‌ها و سبزی‌ها است.
3- "گوشت مرغ، ماهی و دام "این سه دسته از گوشت‌ها که به دو دسته کلی گوشت سفید و قرمز تقسیم می‌شوند منابع خوب پروتئین بوده و گوشت مرغ و ماهی به ویژه در مقایسه با گوشت دام حاوی ویتامین a بیشتر و چربی‌های اشباع کمتری هستند. فراموش نکنید که کمبود پروتئین از جمله عوامل اصلی ریزش موها محسوب می‌شوند.
4- "محصول‌های لبنی" منابع غنی کلسیم، ویتامین a، b12، d، ریبوفلاوین‌ها فسفر، زنیک و منیزیم هستند. محصول‌های لبنی کم‌چرب (بین 2/0 تا 5/0 درصد) کلسترول کمی داشته و غنی از پروتئین هستند. موها برای سالم بودن به پروتئین نیاز دارند گرچه برای به طور طبیعی ساختار شان از کراتین است.
مدل کفش اسپرت، مدل کفشدخترانه، مدل کفش 2018، مدل کفش اسپرت 97
