سبک‌های رایج ماساژ در جهان و فواید آن‌ها
سبک‌های رایج ماساژ در جهان و فواید آن‌ها
ماساژ یکی از درمان‌های بسیار کهن و جزئی از طب سنتی است که برای اهداف سلامتی مختلف توسط پزشکان سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفت. ماساژ درمانی فواید بسیار و گسترده‌ای که گاها در کنار مکمل برای بهبود بیماری‌های مختلف، به عنوان درمان اصلی نیز تجویز می‌شود. از این رو انواع مختلف ماساژ در دنیا وجود دارد که هر یک از این سبک‌ها با طیف مختلفی از فشارها، حرکات و تکنیک‌ها از هم متمایز شده اند و البته هر کدام کاربردهای مختلفی نیز دارند. در ادامه به بررسی انواع مختلف ماساژ می‌پردازیم.
نسبت به گذشته ماساژ درمانی روز به روز مرسوم‌تر و محبوب‌تر می‌شود و هر ساله افراد مختلفی در سراسر جهان از ماساژ برای رهایی از نشانه‌های جراحت، التیام صدمات، کاهش استرس، کمک به شرایط سلامتی خاص و بهبود سلامتی و رفاه عمومی بهره‌مند می‌شوند. در ادامه برخی از سبک‌های محبوب ماساژ درمانی را برای کمک به تصمیم‌گیری درباره نوع ماساژ انتخابی خدمت شما ارائه داده‌ایم.
معروف‌ترین ماساژها در سراسر دنیا
ماساژها بسیار متنوع و گسترده هستند، به طوری که اگر نیاز به ماساژ داشته باشید، باید از میان تقریبا 80 نوع سبک مختلف یکی را انتخاب کنید. انواع مختلف ماساژ از مالش‌های طولانی و نرم گرفته تا ضربات کوتاه و فشارهای ملایم متغیر هستند. در برخی دیگر از انواع روغن‌ها و لوسیون‌ها استفاده می‌شود. قبل از اینکه یک ماساژ برای خود در نظر بگیرید، باید انواع آن‌ها را بشناسید و بسته به نیازِ خود آن را انتخاب کنید. در ادامه چند نمونه از سبک‌های مختلف ماساژ درمانی که رایج هستند را خدمت شما معرفی می‌کنیم.
ماساژ تایلندی
یکی از معروف‌ترین انواع ماساژ، ماساژ تایلندی تا thai massage می‌باشد. ماساژ تایلندی یکی از درمان‌های طب سنتی در کشور تایلند می‌باشد. ماساژ تایلندی یک نوع مهارت دستی می‌باشد که با استفاده از کشش مثبت و فشار ملایم در مسیر و امتداد خطوط انرژی انجام می‌شود. با انجام این نوع ماساژ بدن شما از حالت خشکی خارج شده و سطح انرژی احیا می‌شود. ماساژ تایلندی به افرادی توصیه می‌شود که اکثر اوقات خود را پشت میز صرف می‌کنند.
ماساژ سوئدی
یکی از معروف‌ترین ماساژهایی که در دنیا وجود دارد، ماساژ سوئدی یا swedish massage می‌باشد. در این ماساژ درمانگر از با استفاده از دست، حرکات بلند و دایره‌ای را رو پوست پیاده می‌کند و با ضربه‌های ملایم جریان خون را در عضلات افزایش می‌دهد. این نوع ماساژ به دلیل حرکات و تکنیک‌های ویژه در آن و پایین آوردن هورمون استرس در بدن، برای آرامش و رلکسیشن بهتر است. ماساژ سوئدی در چهار روش زیر انجام می‌شود.
• Effleurage: شامل حرکت‌های ملایم و آرام که برای آرام کردن بافت‌های نرم مورد استفاده قرار می‌گیرد.
• Petrissage: شامل فشرده کردنِ بافت‌ها، غلتش و مالش آن‌ها همانند نوع قبلی
• Friction: شامل حرکت‌های عمیق و دورانی که باعث می‌شود لایه‌های بافت به هم ساییده شوند که برای افزایش گردش خون، بهتر است.
• Tapotement: شامل ضربات کوتاه و متناوب با استفاده از مشت، انگشت یا لبه‌های دست‌ها انجام می‌شود.
ماساژ بافت عمیق
ماساژ بافت عمیق یا deep tissue massage به این دلیل که بیشتر بر روی بافت‌های عمیق بدن نظیر ماهیچه‌ها یا حتی استخوان‌ها تمرکز دارد، برای درمان آسیب‌های ورزشی بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. ماساژدهنده در این نوع ماساژ از حرکت‌های ملایم و آهسته در بافت‌های عمیق، عضلات و تاندون‌ها استفاده می‌کند. ماساژ بافت عمیق برای آسیب‌های عضلانی مزمن نظیر رگ به رگ شدن و رفع گرفتگی کمر یک انتخاب عالی است. درمان دردهای شدید در نواحی منقبض شده، مانند خشکی گردن و کمر، گرفتگی ماهیچه‌ها و … از فواید اصلی این نوع ماساژ می‌باشد.
ماساژ شیاتسو
بر اساس طب سنتی چین باستان این ماساژ بر روی قسمت‌های حساس بدن تاثیر گذاشته و میزان انرژی را تنظیم می‌کند. این نوع ماساژ بر روی نقاط فشار کار می‌کند، اما علاوه بر آن بر روی گردش خون و کشش مفاصل نیز موثر است. این ماساژ سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند و شما را در مقابل کمر درد، سر درد، اسم، و خشکی ستون فقرات نجات می‌دهد. شیاتسو به عنوان یکی از ماساژهای معروف به شمار می‌رود که تمام مزایای آن از طریق علمی به اثبات رسیده‌اند. این ماساژ برای دنیای سخت کاری امروز گزینه خوبی است.
ماساژ نقاط حساس
فشارهای دائمی معمولا بر روی نقاط حساس بدن تاثیر منفی می‌گذارند و سبب می‌شوند که مواد زائد در این قسمت ها انباشته شوند. این ماساژ باعث دفع تکسین و ترشح آندروفین در بدن می شود. ماساژ نقاط حساس باعث از بین بردن فشار ماهیچه‌ای شده و دردهایی که از طریق اسیب های ورزش، جراحی و تصادفات به بدن وارد شده را از بین می‌برد. اگر شما ورزشکار هستید، از دردهای دائمی گردن، مچ کمر، آرنج رنج می‌برید یا دچار آماس کیسه‌های مفصلی، سیاتیک هستید، ماساژ نقاط حساس می تواند به سادگی تمام این دردها را درمان کند.
ماساژ با استفاده از صندلی ماساژور
بدون شک در برخی اماکن عمومی صندلی‌هایی را دیده‌اید که برای ماساژ به کار گرفته می‌شوند. این نوع صندلی‌ها که به مبل ماساژور نیز معروف هستند، انواع مختلفی دارند. البته انواع کوچکتری از دستگاه‌های ماساژور نیز وجود دارد که به ماساژور دستی یا پرتابل معروف هستند. مبل‌های ماساژور از نظر معیارهای مختلفی نظیر اندازه و طرح، شدت ماساژ، سرعت ماساژ، هدف ماساژ و نوع ماساژ بایکدیگر متفاوت هستند. این صندلی‌ها با توجه به ویژگی‌ها گفته شده، شامل ماساژ دادن گردن، شانه‌ها، کمر، بازوها و دست‌ها هستند و گاها برخی از انواع مختلف ماساژ مانند ماساژ سوئدی یا بافت عمیق را شبیه سازی می‌کنند.
شما می‌توانید هر کدام از این مدل‌های صندلی ماساژور را برای خانه و یا محل کار خود بر اساس بودجه‌ای که در نظر گرفته‌اید، انتخاب و خریداری کنید. آی‌رست با سابقه فعالیت بسیار طولانی در فروش صندلی‌های ماساژور شما را در خرید ماساژوری مناسب و مفید همراهی خواهد کرد. اگر به دنبال خرید صندلی ماساژوری با کیفیت بالا و هزینه مناسب هستید حتما با ما در ارتباط باشید و از مشاوره کارشناسان آی‌رست بهره‌مند شوید.