مدل گوشواره 96 + شیک ترین مدل گوشواره نگینی 2017
مدل گوشواره 96 + شیک ترین مدل گوشواره نگینی 2017
جدیدترین و زیبا ترین گالری مدل گوشواره های جدید دخترانه فانتزی 96 – 2017
انواع مجموعه مدل گوشواره طلا حلقه ای شیک و جدید 1396
پیشنهاد ما مدل گوشواره طلا شیک مدرن جدید و شیک برای سال 2017 و 96 می باشد
همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم
باید قبل از شروع آلرژی به پزشک مراجعه کنید و دارو مصرف کنید. معمولا دارویی که توصیه می شود آنتی هیستامین است. اگر قبلا این کار را کرده اید به داروهای قدیمی تان اکتفا نکنید دوباره به پزشک مراجعه کنید شاید روش ها و داروهای جدیدتری برای این مشکل پیشنهاد شود.
با تمیز کردن و پاک کردن خانه از گرده ها از فصل بهار لذت ببرید. درها و پنجره ها را ببندید تا از نشانه های آلرژی پیشگیری کنید. هنگام نظافت بیشتر به قسمت هایی تمرکز کنید که می دانید محل تجمع آلرژن ها هستند. به عنوان مثال فیلتر هوا، تخت و ملحفه ها، مبل ها و فرش ها. وقتی به خانه رسیدید لباس ها را عوض کنید. قبل از خواب دوش بگیرید و فیلترهای سیستم تهویه را عوض کنید.
طوری برنامه ریزی کنید که مجبور نباشید برای ورزش بیرون بروید. بین ساعت های 5 تا 10 صبح اوج گرده افشانی است. وقتی می خواهید بیرون بروید یادتان باشد که گرده افشانی در هوای گرم بیشتر است تا هوای سرد و بارانی.
وب سایت های هوا شناسی که از گرده افشانی ها هم می گویند را در طول فصل آلرژی چک کنید. تمام آن ها را بوک مارک کنید تا روزانه بتوانید به راحتی به آن ها دسترسی پیدا کنید. یا این که اپلیکیشن های هواشناسی را در گوشی نصب کنید.
با پزشک متخصص خود درباره شستشوی بینی صحبت کنید. بینی و سینوس ها را با سرم شستشو دهید تا گرده ها را از آن بیرون بریزید. این کار نشانه هایی چون عطسه، خارش، سردردهای سینوسی، گرفتگی بینی، گرفتگی صدا و احساس خستگی را قبل از این که شروع شوند رفع می کند. زیرا بینی را از آلرژن ها پاک می کند.
نشانه های آلرژی در کسانی که طب سوزنی را انجام می دهند به مراتب کمتر از دیگران است. هر چه زودتر طب سوزنی را امتحان کنید بهتر است. زیرا کمی زمان می برد تا نا متعادلی هایی که باعث پیشرفت نشانه های آلرژی می شود را رفع کند. بنابراین بعد از چند ماه کاهش این نشانه ها مشخص می شود.
با ماساژدرمانی می توانید نحوه خون رسانی را به دستان تان افزایش دهید. عملكرد عضلات ناحيه دست به خوش فرم شدن دستها و افزايش نشاط و زيبايي آنها كمك میكند. با انجام حرکات زیر علاوه بر حفظ شادابی، ماساژ درمانی برای پیشگیری از بیماری ها هم نقش مهمی دارد.
براي اين ماساژ به لوسيون يا روغن گياهي احتياج داريد. روي ميز دستمالي پهن كنيد و دستهايتان را به روغن گياهي آغشته كنيد و براي ماساژ دستها آماده شويد. در مرحله نخست بايد ساعد و پشت دست را ماساژ دهيد و با ايجاد حرارت در اين ناحيه به افزايش جريان گردش خون در دستها كمك كنيد. در اين مرحله بعد از آغشته كردن سرانگشتان به روغن مشت فرد را با دست چپ نگه داريد و مانند تكيهگاه عمل كنيد و با دست راست خود ساعد را از بالا به سمت سرانگشتان دست ماساژ دهيد. در اين مرحله بايد به خوبي همه نقاط پوست را تحت تاثير قرار دهيد. براي ماساژ روي دست از انگشت شست و براي ماساژ سطحهاي پاييني از 4 انگشت ديگر كمك بگيريد.
در اين مرحله با تحريك سلولهاي پوستي به گرم شدن پوست و عضله و بالارفتن سرعت جريان گردش خون كمك كنيد. براي اجراي اين تكنيك سرانگشتان هر دو دست را به روغن آغشته كنيد و با نيشگونهايي كه از عضله و پوست دست ميگيريد اين تكنيك را از سرانگشتان تا نزديك آرنج دست تكرار كنيد. اين روند را بايد در دو بخش رو و پشت دست تكرار كنيد و مراقب باشيد كه نيشگونهايي كه ميگيريد دردناك نباشد.
بعد از آنكه با تكنيك نيشگون به افزايش و بهبود جريان گردش خون خود كمك كرديد، ميتوانيد از تكنيك مالشي يا تكنيك مسواك كمك بگيريد. اين تكنيك هم علاوه بر آنكه به ريزش سلولهاي پوستي مرده و فرتوت كمك ميكند، به فرم گرفتن ماهيچهها و عضلات دست نيز كمك ميكند. براي اجراي اين تكنيك پنجههاي هر دو دست را دور مچ حلقه كنيد و با كمك انگشت شست دست ديگر پوست فرد را از سمت پايين به بالا ماساژ مالشي دهيد، يعني با هر بار ماساژ كمي پوست دست را به سمت بالا هدايت كنيد.
در اين مرحله باز از يكي از دستانتان به عنوان پايه استفاده كنيد. سرانگشتان دست فرد را بگيريد و به اين ترتيب دست فرد را حمايت كنيد تا حركت اضافه نداشته باشد. سپس با حركتهاي فشاري و لحظهاي نقاط عصبي پشت و روي دست را ماساژ دهيد. براي اين كار بايد روي فشار سرانگشت دست خودتان حساب كنيد. اين فشار نبايد به حدي باشد كه موجب درد يا آزار ماساژ گيرنده شود. اين ماساژ را روي كف دست، پشت دست و ساعد تا آرنج هر دو دست تكرار كنيد.
شیک ترین مدل گوشواره نگینی
