مدل پرده پذیرایی 96 | مدل پردهای جدید پذیرایی ساده 2017
مدل پرده پذیرایی 96 | مدل پردهای جدید پذیرایی ساده 2017
جدیدترین و شیک ترین عگالری مدل پرده های دکوراتیو با والان ساده 96 – 2017
انواع مجموعه عکس های انواع مدل پرده ساده شیک و زیبا سال 96 – 2017
پیشنهاد ژورنال انواع عکس های انواع پرده ساده و شیک با مدل های متفاوت و زیبا, دکوراسیون داخلی برای سال 2017 و 96 می باشد
همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم.
تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و شادی است، اما برخی افراد در چنین روزهایی احساس غمگینی و افسردگی می کنند. در اینجا به چند نکته مفید در ارتباط با نحوه پیشگیری از بروز غم و ناراحتی در روزهای تعطیل اشاره می کنیم و به این مسئله میپردازیم که چطور میتوان بر افسردگی روزهای تعطیل غلبه کرد.
عواملی که سبب بروز افسردگی در زمان تعطیلات میشوند شامل استرس، خستگی، انتظارات نامعقول و غیرواقعی، حجم زیاد کاری، محدودیتهای مالی یا عدم توانایی برای بودن در کنار خانواده و دوستان است. نگران نباشید ما به شما میگوییم چه کار کنید تا افسردگیتان بهتر شود.
این اشتباهی است که بسیاری از افراد در تعطیلات مرتکب شده و اغلب از خود خیلی کار میکشند. آنها خود را ملزم میکنند تا در مهمانیهای زیادی حضور یابند که بیش از حد توان آنهاست، هدایایی خریداری کنند که بیش از توان پرداخت مالی آنها بوده و نسبت به آنچه میتوانند یا نمیتوانند در طول تعطیلات به اتمام برسانند و کامل کنند، چندان واقعبین نبوده و انتظارات عجیبوغریب از آن دارند.
سعی کنید با درنظر گرفتن اهداف واقعی و معقول برای خودتان در تعطیلات، آنها را مدیریت کنید تا قابل کنترل باشند. از طرفی برای زمانتان برنامهریزی کنید و فهرستهایی تهیه کرده و در آن فعالیتهای مهمتان را اولویتبندی کنید.
اگر در طول تعطیلات احساس میکنید که سردرگم و رنجور و خستهاید، به احتمال زیاد سرشار از استرس هستید و فراموش کردهاید که قرار است در تعطیلات به شما خوش بگذرد. اگر متوجه شدید که دچار یکی از وضعیتهای سرشار از استرس هستید، باید برای خودتان وقت بگذارید. سعی نکنید که در مدت کوتاه تعطیلات کلی کار انجام دهید و یا به خیلی جاها سر بزنید، خرید خود را به اتمام برسانید، تمام چیزهایی را که در برنامهتان نوشتهاید تیک بزنید و آشپزیتان را تمام کنید.
بهتر است درنگی کرده، نفس عمیقی بکشید و لحظاتی را به آرامش بگذرانید. اگر زمان آن را ندارید که کنار خانواده یا دوستانتان باشید و از همنشینی با آنها و آب و هوای بهاری لذت ببرید، پس هدفتان از تعطیلات چه خواهد بود؟
ازسوی دیگر، همه ما میدانیم که با گذشت زمان، تعطیلات جنبه تجاری و کاری بیشتری پیدا میکند و بسیاری از اموری که افراد خود را موظف میکنند تا آن را در تعطیلات انجام دهند، میتواند بهراحتی به منشا استرس آنها تبدیل شود.
تعطیلات و افسردگی اغلب ارتباط نزدیکی با هم دارند، زیرا ممکن است تعطیلات این مسئله را به شما یادآوری کند که از چیزهایی که عمیقا دوستشان دارید بسیار دورید، مثلا تصور کنید پیوند عاشقانه چندان عمیقی بین شما و همسرتان وجود ندارد تا عشق و محبت خود را با او سهیم شوید و البته در کنار تمام اینها، اندوه تعطیلات هم میتواند اعصابتان را بههم بریزد.
نکته مهم اینجاست که بتوانید این مسئله را تشخیص دهید. بسیاری از مردم مانند شما در چنین وضعیتی هستند؛ در واقع هر کسی نسبت به این مسئله که چقدر میتواند زمان سپری کند یا در چند مهمانی شرکت کند، محدودیتهایی دارد. سعی کنید برای خودتان آشپزی را هیجانانگیز کنید، برای دوستان و اعضای خانوادهتان هدیههای کوچک بخرید، فقط در مهمانیهایی شرکت کنید که از اعماق وجود در آنها شاد و خوشحال خواهید بود. بیخود یاد بدهیهای خود نیفتید تا غم و غصه به سراغتان نیاید و سعی کنید دور و برتان را از افرادی که دوست ندارید تعطیلاتتان را با آنها بگذرانید، خالی نمایید.
این تعطیلات هر چقدر هم پر از خوشی باشد، میتواند زمینه استرس زیادی را برای شما فراهم آورد. درک این احساس که شما در خیلی از چیزها تنها نیستید و بسیاری از افراد در جهان هم مثل شما دچار استرس هستند، میتواند کمکحالتان باشد تا بتوانید بر افسردگی تعطیلات غلبه کنید.
مثلا اگر نمیتوانید آنطور که دوست دارید برای همسرتان هدیه بخرید یا بیش از توان خود، دور و برتان را با کار شلوغ کردهاید، این مسئله باعث خستگی و استرس در شما خواهد شد. نکته مهم اینجاست که چنین احساسی را هم در کنار سایر احساسات خود داشته باشید و بدانید فکر کردن به این چیزها هم در تعطیلات، اصلا چیز غیرعادی و غیرطبیعی نیست.
افراد زیادی هستند که حتی هنگام تعطیلات نیز نمیتوانند به خانه بروند، چراکه در خارج از شهر مشغول به کار هستند و نمیتوانند از محل کارشان مرخصی بگیرند و یا به سادگی قادر به پرداخت هزینه بازگشت به خانه نیستند.ارزش قائل شدن برای احساس تعلق و تنهایی و درک این مسئله و پذیرش این احساسات در طول دوران تعطیلی برای این دسته از افراد که با افسردگی تعطیلات در کشمکش هستند، میتواند کمک بزرگی باشد. این افراد باید بدانند که تعطیلات باعث نفی احساس غم و تنهایی نمیشود و میتوان فضایی را به این احساسات اختصاص داد، حتی اگر برخی افراد ترجیح دهند که این احساسات را بروز ندهند. باید با احساس تنهایی یا دلتنگی خود روبهرو شوید، آنها را بپذیرید و سعی کنید راههایی برای حل شان بیابید.
مدل پرده پذیرایی 96 ,مدل پردهای جدید پذیرایی ساده 2017,مدل پرده2017
مدل پرده پذیرایی 96 ,مدل پردهای جدید پذیرایی ساده 2017,مدل پرده2017
مدل پرده پذیرایی 96 ,مدل پردهای جدید پذیرایی ساده 2017,مدل پرده2017
