rouzegar
تبلیغات
روزگار
دسته بندی موضوعات

اسموتی موز و توت فرنگی + طرز تهیه اسموتی موز و شکلات

اسموتی موز و توت فرنگی + طرز تهیه اسموتی موز و شکلات

اسموتی موز طرز تهیه اسموتی موز آموزش اسموتی موز و توت فرنگی اسموتی موز و انار اسموتی موز و شکلات اسموتی موز و انبه اسموتی موز و سیب اسموتی موز و بستنی این اسموتی ، بسیار خوشمزه و مقوی است که می توانید آن را به عنوان یک وعده ی غذایی نیز نوش جان کنید .مخصوصا برای کودکان بد غذا بسیار مناسب است زیرا اکثر کودکان طعم های شیرین را دوست دارند و شما میتوانید برای کودک دلبند خود این اسموتی را تهیه کرده و تزیین کنید تا او تشویق به خوردن ان شود . اگر در دستور تهیه ی آن از میوه ی سیب نیز استفاده نمایید طعم دلنشین سیب و موز را در کنار هم تجربه خواهید کرد .آموزش درست کردن اسموتی خوشمزه برای بچه ها را در ادامه مطالعه نمایید 

 

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

 

طرز تهیه اسموتی موز

 

مواد لازم:

موز :  1 عدد

توت فرنگی خورد شده :  1 لیوان

بستنی : 3 تا 4 اسکوپ

شکر : 1 تا 2 ق غ

یخ : چند قالب کوچک

 

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

 

اسموتی موز

 

طرز تهیه :

همونطور که میدونید اسموتی طرز تهیه خاصی نداره و فقط باید مواد با هم میکس بشه ، اندازه هر کدوم هم دلخواه و با کم و زیاد کردن مقدار یا اضافه کردن چیزی میتونید اسموتی های متنوعی درست کنید. سر فرصت تو سایت میزارم که از تنوعشون استفاده کنید برای این هم موز رو تکه های کوچیک برش میدیم ، توت فرنگی هم که خورد شده اندازه دادم ، میریزم تو مخلوط کن یا غذا ساز ، بستگی به علاقه تون هم چند تا اسکوپ اضافه می کنید ، یخ هم برای اینکه هم خنک بشه هم یه کم از غلظتش کم بشه اضافه می کنیم ، برای شکرش هم دلخواه یعنی یا می تونید همینجوری بدون شکر استفاده کنید و یا اینکه یه کم شکر برای شیرین شدنش اضافه کنید ، در هر حال شکر رو که ریختیم دستگاه رو روشن می کنیم چند دقیقه ای بزنه و همه مواد با هم میکس بشه ، بعدم که میریزیم تو لیوان خوشگل و نوش جان می کنیم

 

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

 

خواص موز

– موز حاوی ماده ای به نام پتاسیم است که تاثیرات این ماده ، بر ماهیچه ای شدن بدن و شفاف سازی پوست کاملا آشکار است . به دلیل دارا بودن خاصیت ملینی برای بهبود اسهال بسیار مناسب است و همچنین برای کسانی که ناراحتی معده یا روده دارند مصرف منظم اما به اندازه ی آن بسیار مفید می باشد یکی دیگر از خواص موز ، تاثیر در بهبود کم خونی است این میوه به دلیل دارا بودن کالری و قوت بسیار بالا تقویت کننده ی قوای جنسی می باشد

 

-پوست موز را می توانید در درمان سوختگی ها استفاده نمایید کسانی که دارای مزاج سرد هستند باید بدانند که در مصرف موز باید احتیاط نمایند زیرا بسیار نفاخ است این میوه به دلیل رایحه ی بسیار دلنشین خود مورد پسند اکثر افراد است و در رایحه درمانی کاربرد دارد و متعادل کننده ی سیستم اعصاب است موز و عسل ،ترکیب بسیار خوبی است برای رفع ضعف بدن و دارای قند طبیعی می باشد اما با میزان زیاد ، بنابراین باید با احتیاط مصرف گردد

 

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

 

بیشتر بدانید:

1- یک لیوان اسموتی صبحانه‌ ای مقوی‌ ست که درست کردن آن تنها 15 دقیقه وقت خواهد برد

2- بادام منبعی غنی امگا 3 و ویتامین E است. حجم بالای چربی آن گاهی افرادی را که رژیم غذایی دارند نگران می‌کند، اما به یاد داشته باشید که این دسته از چربی‌های مفید برای شما سودمند هستند

3- مقدار منیزیم موجود در بادام حتی بیش از اسفناج است.

4- موز یکی از پر فیبرترین میوه‌ها به حساب می‌آید. می‌توانید آن را هنگام ورزش‌های پرتحرک استفاده کنید تا از اسپاسم ماهیچه ها جلوگیری کنید.
5- جو پرک حاوی گلوکز بتا -از دسته فیبرهای قابل حل- است که در بدن به رشته‌های کلسترول چسبیده و از جذب آنها جلوگیری کند. از این رو مصرف جو پرک باعث کاهش میزان کلسترول خون در بدن شده و مصرف آن برای همه توصیه می‌شود.

6- دارچین تصفیه کننده و ضد لخته شدن خون است. آن را به مثابه جایگزینی طبیعی و سالم برای آسپرین جهت ممانعت از بیماری‌ها و حملات قلبی در نظر بگیرید. درباره دارچین بیشتر بدانید.

 

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

 

اسموتی یه نوشیدنی مخلوط شده است که از میوه های تازه درست می شه. بعضی وقتا برای خوشمزه تر کردنش شکلات یا کره بادام زمینی هم بهش اضافه میکنن. من عاشق این نوشیدنی ام. اسموتی شکلات و  موز درمان خوبیه برای روزهای گرم تابستون اسموتی شکلات و  موز نوشیدنی بسیار خوشمزه ایی است که همه از آن استقبال خواهند کرد

 

*. دیابت و توت فرنگی : توت فرنگی قندی پایین و میزان فیبری بالا داشته و هردو این فاکتور ها به حفظ تعادل قندخون کمک می نماید. توت فرنگی یکی از خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد. بارداری و توت فرنگی : دریافت میزان کافی اسید فولیک برای زنان باردار لازم می باشد و توت فرنگی حاوی مقادیر مناسبی فولیک اسید است

 

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز , طرز تهیه اسموتی موز , آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز , طرز تهیه اسموتی موز , آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز , طرز تهیه اسموتی موز , آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز , طرز تهیه اسموتی موز , آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

اسموتی موز,طرز تهیه اسموتی موز,آموزش اسموتی موز و توت فرنگی

 

اسموتی موز

اسموتی موز و توت فرنگی + طرز تهیه اسموتی موز و شکلات
این مطلب مفید بود ؟
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

×