خوراک قارچ و گوشت + طرز تهیه خوراک قارچ و سیب زمینی
خوراک قارچ و گوشت + طرز تهیه خوراک قارچ و سیب زمینی
خوراک قارچ طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت آموزش خوراکِ قارچ و سیب زمینی روش تهیه خوراک قارچ خوشمزه طرز تهیه خوراک قارچ خانگی آموزش خوراکِ قارچ و مرغ در این مطلب قصد داریم شما را با یک غذای خوشمزه آشنا کنیم.این غذا به وسیله قارچ تهیه می شود و سرشار از خاصیت می باشد.در ادامه مطلب می توانید طرز تهیه این خوراک خوشمزه را مشاهده نمایید.
طرز تهیه خوراک قارچ
مواد لازم
قارچ نیم کیلو
تخم مرغ 4 عدد
فلفل دلمه ای 2 تا 3 عدد
گوجه فرنگی متوسط 4 تا 5 عدد
روغن آب کرده 5 تا 6 قاشق سوپخوری
پیاز متوسط 2 تا 3 عدد
نمک و فلفل به اندازه کافی
طرز تهیه :
قارچ را تمیز و خرد کرده می شوییم ( البته قابل ذکر است برای هر چه بهتر انجام شدن این کار شما می توانید از دستگاه خردکن 17 کاره آکا نیز استفاده کنید که قارچ ها را با حفظ طعم و رنگ ان خرد کرده و البته این کار را در سریع ترین زمان ممکن انجام می دهد.غذایی بسیار خوشمزه به ارمغان می آورد) و در آبکش می ریزیم که آبش برود.
(در صورت مصرف کنسرو فقط آنرا خرد می کنیم)پیاز را خرد کرده ( یکی از کاربرد های بسیار فراوان خردکن آکا برای خردکردن پیاز می باشد که این کار را به دلیل نگهداشتن بوی پیاز در دستگاه به راحتی برای شما انجام می دهد و شما در خردکردن آن اصلا عذیت نخواهید شد ). با روغن کمی سرخ می نماییم فلفل را خرد کرده داخل پیاز می ریزیم.گوجه فرنگی ها را هم خرد نموده با پیاز و فلفل مخلوط می نماییم کمی نمک و فلفل می زنیم حرارت را ملایم می کنیم در ظرف را می بندیم می گذاریم تمام مواد کمی بجوشد. فلفل نرم و آب گوجه فرنگی کشیده شود
بعد قارچ را اضافه می کنیم آب قارچ که کشیده شد تخم مرغها را در ظرفی می شکنیم کمی نمک می زنیم روی سایر مواد می ریزیم در ظرف را می بندیم تا تخم مرغ بسته شود و بعد در ظرف می کشیم.در نهایت شما با خردکن های آکا به راحتی می توانید در زمان بسیار کمتری غذای مورد نظر خود را آماده و صرف کنید. قارچ یکی از سبزی هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مطالعات اخیر در مؤسسه های تحقیقاتی غربی بیان می کند که قارچ با تحریک گلبول های سفید موجب فعالیت هر چه بیشتر دستگاه ایمنی می شود
مطالعات نشان می دهد که در قارچ دو نوع قند به نام های «ترهولوز»و «کیتین»وجود دارد که دریافت بالای آن ها در بدن موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شود، به این ترتیب آن ها مانع فعالیت ویروس ها و باکتری ها شده و از فعالیتهای زیان بار این میکروب ها جلوگیری می کند. این سبزی دارای مقادیر مناسبی «روی»است که وجود این ماده مغذی به حفظ سلامت سیستم دفاع بدن کمک فراوانی می کند
قارچ خواص زیادی دارد؛ از جمله اینکه برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم کمک میکند. قارچ به دلیل اینکه سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینواسید، آنتیبیوتیک و آنتیاکسیدان است، میتواند برای رشدتان مفید باشد و از شما در برابر بیماریها و عفونتها محافظت کند
قارچ کلسترول و چربی ندارد و میزان کربوهیدراتش هم کم است؛ پس مقدار زیادی پروتئینِ کمچرب به بدنتان میرساند. یکی دیگر از خواص قارچ این است که فیبر و آنزیمهای خاصی در آن وجود دارند که به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکنند
طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت , آموزش خوراک قارچ و سیب زمینی
طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت , آموزش خوراک قارچ و سیب زمینی
طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت , آموزش خوراک قارچ و سیب زمینی
طرز تهیه خوراک قارچ و گوشت , آموزش خوراک قارچ و سیب زمینی
