header
دکتر کرمانی
قاصدک

طرز تهیه سالاد سبزیجات خام

طرز تهیه سالاد سبزیجات خام

طرز تهیه سالاد سبزیجات خام

 

سالاد سبزیجات,سالاد سبزیجات,سالاد سبزیجات رژیمی,سالاد سبزیجات خام

 

امروز برای شما عزیزان در بخش آموزش آشپزی روزگار  طرز تهیه سالاد سبزیجات بسیار خوشمزه تهیه کرده ایم و امیدواریم از این سالاد لذت ببرید.

 

این سالاد سبزیجات برای افراد خام گیاه خوار بسیار مناسب است و طعمی خوب و مناسبی دارد

 

مواد لازم سالاد سبزیجات خام

 

شش برش کوچک گوشت مرغ

سه فنجان کلم بروکلی خرد شده

سه فنجان گل کلم خرد شده

سه فنجان کرفس خرد شده

۳۰۰ گرم نخود سبز

یک فنجان زغال اخته شیرین خشک

یک و نیم فنجان سس مایونز

یک چهارم فنجان پنیر پارمسان

 

یک فنجان شکر سفید

دو قاشق غذا خوری پیاز رنده شده

یک قاشق غذا خوری سرکه سفید

یک قاشق چای خوری

یک فنجان بادام زمینی اسپانیایی

 

طرز تهیه سالاد سبزیجات خام

 

ابتدا برش های گوشت مرغ را درون یک ماهی تابه قرار می دهیم و به مدت ۱۰ دقیقه تفت می دهیم و بر روی دستمال کاغذی پهن می کنیم تا روغنش گرفته شود

کلم بروکلی ، گل کلم ، کرفس ، نخود فرنگی ، زغال اخته را درون کاسه مخلوط می کنیم

سس سالاد را نیز در یک کاسه دیگر درست می کنیم و سس مایونز ، پنیر پارمسان ، شکر ، پیاز ، سرکه و نمک را درون کاسه کاملا با هم مخلوط می کنیم

حال برش های گوشت و بادام زمینی را به سالاد اضافه می کنیم و هنگام مصرف مقداری سس بر روی سالاد می ریزیم

آشپزی آسان در وب سایت روزگار

برنامه کاهش وزن 35 کیلویی دختر ایرانی در 2 ماه + عکس
این مطلب را به اشتراک بگذارید :