header
دکتر کرمانی
روزگار
header

طرز تهیه سالاد سبزیجات خام

طرز تهیه سالاد سبزیجات خام

طرز تهیه سالاد سبزیجات خام

 

سالاد سبزیجات,سالاد سبزیجات,سالاد سبزیجات رژیمی,سالاد سبزیجات خام

 

امروز برای شما عزیزان در بخش آموزش آشپزی روزگار  طرز تهیه سالاد سبزیجات بسیار خوشمزه تهیه کرده ایم و امیدواریم از این سالاد لذت ببرید.

 

این سالاد سبزیجات برای افراد خام گیاه خوار بسیار مناسب است و طعمی خوب و مناسبی دارد

 

مواد لازم سالاد سبزیجات خام

 

شش برش کوچک گوشت مرغ

سه فنجان کلم بروکلی خرد شده

سه فنجان گل کلم خرد شده

سه فنجان کرفس خرد شده

300 گرم نخود سبز

یک فنجان زغال اخته شیرین خشک

یک و نیم فنجان سس مایونز

یک چهارم فنجان پنیر پارمسان

 

یک فنجان شکر سفید

دو قاشق غذا خوری پیاز رنده شده

یک قاشق غذا خوری سرکه سفید

یک قاشق چای خوری

یک فنجان بادام زمینی اسپانیایی

 

طرز تهیه سالاد سبزیجات خام

 

ابتدا برش های گوشت مرغ را درون یک ماهی تابه قرار می دهیم و به مدت 10 دقیقه تفت می دهیم و بر روی دستمال کاغذی پهن می کنیم تا روغنش گرفته شود

کلم بروکلی ، گل کلم ، کرفس ، نخود فرنگی ، زغال اخته را درون کاسه مخلوط می کنیم

سس سالاد را نیز در یک کاسه دیگر درست می کنیم و سس مایونز ، پنیر پارمسان ، شکر ، پیاز ، سرکه و نمک را درون کاسه کاملا با هم مخلوط می کنیم

حال برش های گوشت و بادام زمینی را به سالاد اضافه می کنیم و هنگام مصرف مقداری سس بر روی سالاد می ریزیم

آشپزی آسان در وب سایت روزگار

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

برای ورود به کانال تلگرام 100 هزار نفری ما کلیک کنید
×