مدل شینیون مو 2017 + زیباترین مدل میکاپ مو 96
مدل شینیون مو 2017 + زیباترین مدل میکاپ مو 96
جدیدترین و شیک ترین مدل شینیون مو دستی زنانه و دخترانه
انواع مجموعه مدل شینیون مو شیک و جدید
پیشنهاد ما مدل شینیون مو جدید و شیک برای سال 2017 و 96 می باشد
همراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم.
52درصد از مردم قبل و بعد از هر کاری ایمیل یا پیامکهایشان را چک میکنند. مطالعات نشان میدهند که چک کردن مداوم نهتنها به خلقوخوی ما لطمه میزند، بلکه باعث کاهش بهرهوری و افزایش استرس در ما میشود. برای کاهش استرس و افزایش شادی، کافی است تنظیمات پیامرسانی خود را غیرفعال کنید. وقتی خارج از محل کار هستید، ایمیل خود را بیش از یک یا دو بار در روز چک نکنید.البته امروزه با پیشرفت تکنولوژی ابزار و وسایل استرسزا بیشتر شدهاند، از پیامک و تلگرام گرفته تا لاین و واتسآپ و… چک کردن مداوم این شبکههای اجتماعی میتواند باعث افزایش استرستان شود. حال خودتان هستید که باید تصمیم بگیرید میخواهید به این روند ادامه بدهید یا خیر.
وقتی بیحوصله هستید، احتمالا اجتماعی بودن (در زندگی واقعی و نه بهصورت آنلاین) آخرین چیزی است که به آن فکر میکنید. بله؛ باید بدانید که این امر دوای درد شما خواهد بود. مطالعه محققان بریتانیایی نشان میدهد که داشتن ارتباط منظم با 10نفر از دوستان نقش قابلتوجهی در ایجاد شادی و افزایش طول عمر دارد. پس بهتر است از خانه بیرون بزنید و دوستان خود را برای خوردن قهوه یا تماشای یک فیلم ملاقات کنید.
آیا تا به حال توجه کردهاید که برنامهریزی برای یک سفر چقدر از خود سفر جذابتر است؟ تحقیقات هم این موضوع را اثبات کرده و نشان میدهند که برنامهریزی برای تعطیلات، بیشتر از خود تعطیلات باعث شادی میشود، بنابراین بهتر است بهجای یک سفر طولانی برای چند مسافرت کوتاهمدت در طول سال برنامهریزی کنید. اینطور شاید بهره بیشتری نصیبتان شود.
این توصیه شاید با یافتههای پژوهش اخیر در تضاد باشد، اما سکه دو رو دارد. فیسبوک خود را چک کرده و خاطرات مشترک با دوستانتان را زنده کنید. مطالعات محققان نشان میدهد که دانشآموزان پس از ورود به فیسبوک احساس بهتری نسبت به خود پیدا میکنند. البته در این موضوع نباید افراط کنید و برای مرور خاطرات و در میان گذاشتن خاطرات مشترک میتواند کار مفیدی باشد.
اگر احساس میکنید با کار خود ازدواج کردهاید و کار تمام زمان شما را میگیرد، در این باره با رئیستان صحبت کنید. ابراز نگرانیهای شخصی در رابطه با ایمیلهای بیپایان و حجم بالای کار میتواند فشار کاری شما را کاهش دهد و با ایجاد شادی، کیفیت زندگیتان را بهبود بخشد. با برنامهریزی میتوانید کارهای خود را بهخوبی پیش ببرید و از حجم کارهای تلنبار شده بکاهید.
خرید کردن راهکار خوبی برای ایجاد شادی است؛ اما هیچ چیز با ارزشتر از این نیست که وقت، سرمایه و احساسات خود را صرف دیگران کنید. در یکی از مطالعات اخیر، شرکتکنندگان 5دلار از پولشان را برای خود و 5دلار دیگر را برای دیگران خرج کردند. نتیجه این بود که افرادی که پولشان را خرج دیگران کردند، در مقایسه با کسانی که پولشان را برای خود خرج کردند، احساس شادی و رضایت بیشتری داشتند. حتما لازم نیست با دستان خود هدیهای به دیگران بدهید.
همین که صندلی خود را در یک قطار شلوغ به یک غریبه میدهید، نامهای برای تشکر از معلم مدرسه فرزندتان ارسال میکنید یا کاری را از جانب دوستتان انجام میدهید، میتوانید از مزایای آن بهرهمند شوید. انتخابها بیپایان هستند؛ خلاق باشید و راههای بیشتری برای کسب شادی در این زمینه بیابید.
مدل شینیون مو,مدل شینیون باز و بسته,مدل شینیون ساده,مدل شینیون 2017
