خواص ارده کنجد چیست + خواص ارده کنجد برای پوست و سلامت بدن
خواص ارده کنجد چیست + خواص ارده کنجد برای پوست و سلامت بدن
ارده کنجد , از فرآورده های کنجد که ارزش غذایی نسبتاً بالایی دارد، ارده و روغن آن هستند. معمولاً کنجد را می توان در استان هایی نظیر بلوچستان، یزد و یا خوزستان پیدا کرد. کنجد علاوه برا مصرف جهت پخت و پز و شیرینی دارای خواص درمانی نیز می باشد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.
ارده کنجد
در ایران از ارده کنجد بسیار استفاده می شود که در ادامه قصد داریم به تعدادی از مهمترین خواص کنجد اشاره کنیم. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
معمولاً در فصل های سرد، به انرژی بیشتری نیاز خواهیم داشت. ارده کنجد بسیار انرژی زاست. به همین دلیل توصیه می کنیم که حتما در روزهای سرد آن را مصرف کنید.
اگر به کلسترول بد دچار هستید می توانید از این فرآورده بهره ببرید. همچنین برای افرادی که از کمبود کلسیم در بدن رنج می برند نیز مصرف این ماده مغذی توصیه می شود.
برای کودکان که فعالیتشان بسیار زیاد است، و همچنین اگر می خواهید حافظه بچه‌هایتان بسیار خوب شود، می توانید در هفته چند بار در وعده صبحانه به آنها ارده کنجد بدهید.
خانم هایی که از بیماری های رحمی رنج می برند، می توانند از این ماده مغذی استفاده کنند. البته توصیه می کنیم قبل هر از کاری در این مورد با پزشک خود نیز مشورت کنید.
همه ما ممکن است به بیماری های قلبی عروقی دچار شویم. اگر می خواهید از این مشکل جلوگیری کنید حتماً ارده کنجد را در منوی غذایی خود قرار دهید.
در این ماده مغذی اکسیدان هایی وجود دارد، که می توانند علیه سرطان مبارزه کنند. این اکسیدان ها در دانه های کنجد قرار گرفته اند.
سلامت استخوان ها نیز بسیار اهمیت دارد، مخصوصاً در میانسالی؛ بنابرین مصرف چند وقت یک بار ارده کنجد می تواند شما را در حفظ و استحکام استخوان ها کمک کند.
خواص ارده کنجد برای لاغری
اگر قصد کاهش وزن دارید، توصیه می کنیم که یک ساعت قبل از غذا یک یا دو قاشق از روغن ارده کنجد میل کنید.