header
دکتر کرمانی
روزگار

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت​

جلوگیری از آب مروارید با مصرف مرکبات علل ایجاد آب مروارید

نقش تغذیه سالم در سلامت چشم 

 

تغذیه مناسب و سالم علاوه بر اینکه مؤثر در سلامت بدن در مقابل بیماری هاست، برای پیشگیری از بیماری های چشمی هم مؤثر است. علاوه بر اینکه بدن به برخی ویتامین ها و پروتئین ها برای سلامت نیاز دارد، چشم هم نیازمند دریافت پروتئین های خاص صوص خود است. یکی از بیماری های چشمی که برخی افراد به آن مبتلا می شوند آب مروارید است که این هم بخاطر کمبود برخی ویتامین ها در بدن می باشد. این را بدانید که با مصرف منظم مرکبات می توانید از بروز این بیماری پیشگیری کنید. در ادامه خواص گریپ فروت را برای پیشگیری از آب مروارید و سایر بیماری ها آورده ایم:

 

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

آب مروارید چیست؟

عدسی از آب و پروتئین ساخته شده و شفاف است تا نور بتواند از آن عبور کند. گاهی اوقات بخشی از این پروتئین‌ها تغییر یافته و منجر به کدورت قسمت‌هایی از عدسی می‌شوند. در نتیجه نور به خوبی به شبکیه نمی‌رسد و اختلال بینایی ایجاد می‌شود که این پدیده را آب مروارید می‌نامند.

 

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

به طور کلی تغذیه سالم برای تمام اجزای بدن مناسب است ولی به طور ویژه الگوهای تغدیه ای که سبب سوء تغذیه می شوند می توانند سبب بروز برخی از بیماری های چشمی شوند. در رژیم غذایی که میوه و سبزیجات وجود نداشته باشد به دلیل کمبود ویتامین A افراد بیشتر به ضعف در دید دچار می شوند.

رنگ گریپ‌فروت زرد یا صورتی است. گریپ فروت‌های صورتی دارای مقدار بیشتری کاروتن و لیکوپن هستند. طعم تلخ گریپ‌فروت ناشی از وجود ماده‌ای به نام نارنجنین است.
در طب چینی از گریپ فروت برای کمک به هضم و رفع نفخ شکم و باد گلو استفاده می‌شود.
گریپ فروت در رفع اثرات مخرب مصرف بیش از اندازه الکل موثر است.
از آب و گوشت گریپ فروت، چای تهیه می‌شود که از آن برای درمان تب استفاده می‌کنند.
تصور می‌شود که پوست گریپ فروت به تنظیم عملکرد طحال و پانکراس و جلوگیری از تشکیل گاز زیاد در دستگاه گوارش کمک می‌کند.
گفته می‌شود که در مشرق زمین، از عصاره دانه گریپ فروت به عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی و قوی استفاده می‌کنند.
این میوه معمولا در صبحانه مصرف می‌شود.

 

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت

فواید خاص گریپ‌فروت
سرطان معده تحقیقات نشان می‌دهند که خطر ایجاد سرطان معده در افرادی که به طور منظم از مرکبات استفاده می‌کنند تا ۶۰ درصد کاهش می‌یابد.
به نظر می‌آید که ویتامین C مانع از تشکیل مواد سرطان‌زا در معده می‌شود.
ضمنا به پیشگیری از گاستریت (التهاب مخاط معده) که می‌تواند عامل سرطان سلول‌های مخاط معده باشد، کمک می‌نماید.

 

گریپ‌فروت و سرطان کولون
فیبر موجود در گریپ فروت از نوع فیبر نامحلول است. بنابراین به افزایش وزن مدفوع و سرعت خروج آن از روده کمک می‌کند. این امر خطر ایجاد سرطان کولون را کاهش می‌دهد.

 

گریپ‌فروت و آب مروارید
عدسی چشم انسان به طور طبیعی دارای مقدار زیادی ویتامین C است.
تحقیقات نشان داده‌اند که خطر ایجاد آب مروارید در افرادی که روزانه کمتر از ۱۲۵ میلی‌گرم ویتامین C مصرف می‌کنند ۴ برابر افرادی است که روزانه بیش از ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین C دریافت می‌کنند.
از این رو گنجاندن مرکبات که یکی از آنها گریپ فروت می باشد، در رژیم غذایی می‌تواند به محافظت عدسی چشم کمک کند.

 

گریپ‌فروت و آنمی
ویتامین C به جذب آهن رژیم غذایی کمک می‌کند.
لازم به ذکر است که جذب آهن و سایر عناصر دو ظرفیتی در محیط اسیدی بهتر صورت می‌گیرد.
بنابراین مصرف مرکبات خصوصاً در گیاهخواران که در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند حائز اهمیت است.

 

 

پیشگیری از آب مروارید با مصرف گریپ فروت​

این مطلب را به اشتراک بگذارید :

برای ورود به کانال سبک زندگی روزگار کلیک کنید