یبوست طولانی + درمان خانگی یبوست نوزاد
یبوست طولانی + درمان خانگی یبوست نوزاد
یبوست طولانی یبوست شدید درمان سریع یبوست درمان گیاهی یبوست در بارداری یبوست یک عارضه معده ای –روده ای رایج است. افرادی که این مشکل را دارند، حرکات معده ای و گوارشی کندتری دارند. اما علایم یبوسـت کدامند؟ به طور کلی اگر کمتر از 3 بار در هفته دفع مدفوع دارید و مدفوع تان سفت و خشک است احتمالا به یبوسـت مبتلا شده اید. خوشبختانه بیشتر نمونه های یبوسـت، موقتی هستند. اصلاح شیوه زندگی مانند ورزش و رژیم غذایی پرفیبر می تواند برای تخفیف یبوسـت کافی باشد. یبـوست می تواند با ملین های بدون نسخه نیز درمان شود.
یبوست طولانی
نشانه های بیماری یبوست
اجابت مزاج با فاصله بیش از 3 روز (علیرغم اصلاح رژیم غذایی یا افزایش فعالیت بدنی)
• درد زیاد شکم
• وجود خون در مدفوع
• یبـوستـی که به حالت اسهال تغییر پیدا می کند
• درد مقعد
• مدفوع خیلی نازک شبیه مداد
• کاهش وزن بدون دلیل
چرا به یبوست مبتلا می شویم؟
یبـوسـت میتواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد که از جمله آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
داروهای ضد اسید معده حاوی کلسیم و آلومینیوم
اعمال تغییرات در فعالیتها یا رژیم غذایی روزمره
سرطان روده
تغذیه بیش از حد لبنیات
اختلالات تغذیهای
سندرم روده تحریکپذیر
بیماریهای عصبی مانند پارکینسون و ام اس.
عدم فعالیت کافی
عدم وجود آب و فیبر کافی در رژیم غذاییتان
استفاده بیش از حد از مُلَیّنها (ماده یا داروی رفع یبـوست؛ این مواد میتوانند طبیعی باشند، مانند روغن کرچک و زیتون، یا شیمیایی باشند مانند بیزاکودیل.)
بارداری
وجود مشکل در اعصاب و ماهیچههای دستگاه گوارش
به تعویق انداختن زمان دستشویی؛ برخی به خاطر مشکل بواسیر به موقع به دستشویی نمیروند
برخی داروها (داروهای مسکن بسیار قوی مانند مخدرها، داروهای ضد افسردگی و یا قرص آهن)
استرس
کم کاری تیروئید
روشی ساده برای درمان یبوست دوران بارداری
شبی هفت عدد انجیر خشک را در یک استکان گلاب خیس کرده و بعد از گذشت یک ساعت قبل از خواب، انجیرها میل شود. بهجای انجیر از یک قاشق مرباخوری گل سرخ کاشان هم میتوان استفاده کرد. گلاب باقیمانده را صبح ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید؛ بعداز آن 10 دقیقه پیادهروی در منزل توصیه میشود. این برنامه در صورت تکرار بسیار کمککننده است.
درمان یبوست با روغن تخم کتان
روغن تخم کتان یک درمان خانگی بسیار ساده برای یبوسـت است. این مادهی خوراکی دیوارهی روده را تا حدی، و همچنین مدفوع را پوشش میدهد و تعداد حرکات رودهتان را افزایش میدهد. وقتی پای یبـوست در میان باشد، اگر روغن تخم کتان را با آب پرتقال مصرف کنید، تاثیر آن دو برابر میشود زیرا پرتقال مقدار مناسبی فیبر دارد (مطمئن شوید که آب پرتقال را همراه با گوشت آن بخورید، چون بیشترین میزان فیبر پرتقال در گوشت آن است.)
مواد لازم
-1 لیوان آب پرتقال همراه با گوشت آن (220 گرم)
-1 قاشق غذاخوری روغن بذر کتان
روش مصرف
1 قاشق غذاخوری روغن بذر کتان را با 1 لیوان آب پرتقال مخلوط کنید. هر موقع که لازم بود این نوشیدنی را بنوشید، اما به آن زمان بدهید (تا 5 ساعت) تا تاثیر خود را بگذارد، به این ترتیب در مصرف آن زیادهروی هم نمیکنید.
درمان سریع یبوست با جوش شیرین
جوش شیرین مهمترین عضو داروهای خانگی است. این ماده به طرز فوقالعادهای همه فن حریف است، و در 95٪ مواقع کار خود را به خوبی انجام میدهد. تاثیر آن برای درمان یبـوســت (و شکم درد به طور کلی) فوقالعاده است به این دلیل که بیکربنات است، و باعث میشود باد از بدنتان خارج شود، و درد ناشی از فشار تسکین بیابد. جوش شیرین همچنین معده را قلیایی میکند، اسید را کمی خنثی میکند و کمک میکند که زائدات از روده عبور کنند و خارج شوند.
مواد لازم
-1 قاشق چایخوری جوش شیرین
-4/1 فنجان آب گرم
رفع یبوست با روغن کرچک
روغن کرچک ملین محرکی است که میتواند به تحریک رودهی بزرگ و کوچک، و همچنین بهبود وضعیت اجابت مزاج کمک کند. سادهترین روش درمان یبوســت با روغن کرچک این است هر روز صبح با شکم خالی 1 تا 2 قاشق چای خوری از آن را میل نمایید. به علاوه، اگر از طعم روغن کرچک خوشتان نمیآید، میتوانید آن را با آبب میوهی مورد علاقهتان مخلوط نمایید. با مصرف روغن کرچک در ظرف چند ساعت در وضعیت گوارشیتان بهبود چشمگیری مشاهده خواهید کرد. با وجود این، نباید از این روش درمان به مدت طولانی و مکرر استفاده کنید، زیرا مصرف مداوم و زیاد روغن کرچک عوارض جانبی به همراه دارد.
حقایقی در مورد یبوست
اگر کمتر از 3 بار در هفته حرکات رودهای داشته باشید، دچار یبـوست هستید.
تحقیقات نشان میدهد بین 16 تا 20 درصد از کل جمعیت آمریکای شمالی، دچار یبوسـت مکرر یا مزمن هستند.
حدود نیمی از مراجعات به پزشکان متخصص گوارش به دلیل اختلالات عملکرد گوارشی است که باعث یبـوسـت میشوند.
فقط 34 درصد از افراد مبتلا به یبوسـت برای درمان به پزشک مراجعه میکنند؛ در صورتی که 35 درصد از مبتلایان، خود بدون تجویز پزشک، قرص ملین استفاده میکنند.
براساس برآوردها، هزینهی سالانهی خرید ملینهای بدون نسخه در آمریکا حدود 800 میلیون دلار است.
2 درصد زنان و 1/5 درصد مردان حداقل دو روز یک بار از ملین استفاده میکنند.
زنان بیشتر از مردان دچار یبـوست میشوند. برخی نظرسنجیها نشان میدهد زنان 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان به این اختلال دچار میشوند؛
کهولت سن، خطر ابتلا به یبوسـت را افزایش میدهد. افراد بالای 65 سال در معرض بیشترین خطر قرار دارند.
در بین افراد بالای 50 سال، حدود 10 درصد مردان و 20 درصد زنان یبوسـت مکرر دارند. در سالمندان بالای 70 سال، این میزان به 21 درصد در مردان و 25 درصد در زنان افزایش مییابد.
براساس گزارش زنان، 60 درصد از آنان حداقل هفتهای یک بار، و 90 درصد ماهی یک بار علائم یبوسـت دارند.
بیش از 60 درصد زنانی که به یبـوست مکرر مبتلا هستند، بیش از 10 سال است که این علائم را تجربه میکنند.
بزرگسالان باید برای پیشگیری از ابتلا به یبـوست، روزانه 22 الی 34 گرم (بسته به سن و جنس) فیبر غذایی دریافت کنند.
وضعیت اقتصادی و اجتماعی پایین، زندگی روستایی، آب و هوای سرد و سطح تحصیلات پایین، از عوامل خطر ابتلا به یبوسـت است.
یبوست نوزادان،درمان یبوست با روغن زیتون،علت یبوست دائمی
یبوست نوزادان،درمان یبوست با روغن زیتون،علت یبوست دائمی
یبوست نوزادان،درمان یبوست با روغن زیتون،علت یبوست دائمی
یبوست نوزادان،درمان یبوست با روغن زیتون،علت یبوست دائمی
